0 FLOURIDE DALAM PASTA GIGI ADALAH RACUN BERBAHAYA

 


           Flouride, yg selama ini digembar gemborkan baik untuk gigi dan
terdapat didalam setiap pasta gigi, ternyata melalui berbagai
penelitian yang dapat dipercaya dari berbagai belahan dunia terbukti
menunjukkan fakta yg sebaliknya. Tapi kenapa hal ini ditutup-tutupi?
AJAIB!

Sebelum anda membaca tulisan dibawah ini, yg mungkin anda tidak
percaya, lakukan ini: Masuk ke Google.com, lalu ketiklah kata kunci
Fluoride! Lalu anda (harusnya) akan terbelalak kaget.

Robert Carlton,Ph. D., mantan ilmuan EPA AS di �Marketplace�
Perusahaan Broadcast Canada, pd 24 November 1992 menyebut Fluoridasi
adalah KASUS PENIPUAN ILMIAH TERBESAR DI ABAD INI!!! (situs:
anglicancommunion.org)

Prof. Albert Schatz Ph.D. (Ahli Mikrobiologi) Penemu Streptomycin
dan Pemenang Nobel: �Fluoridasi adalah PENIPUAN TERJAHAT untuk
mengeruk keuntungan yg pernah dilakukan dan itu menelan korban lebih
banyak dari pada bentuk penipuan lainnya.�

Dr. Charles Gordon Heyd, Mantan Presiden Asosiasi Kesehatan
Amerika: �Fluoride adalah RACUN YANG BISA MENGGEROGOTI; akan
menyebabkan DAMPAK yang SERIUS DLM JANGKA PANJANG.

Agustus 2002, BELGIA MENJADI NEGARA PERTAMA DI DUNIA yg MELARANG
penggunaan berbagai suplemen FLUORIDE, tablet, obat tetes, permen
karet, dll yg berfluoride DITARIK DARI PASARAN KARENA BERACUN dan
menyebabkan RESIKO BESAR bagi kesehatan fisik maupun psikologis.
Keputusan ini dikeluarkan Menteri Kesehatan Masyarakat Federal
(shirleys-wellness-cafe.com/#belgium)

FLUORIDE TIDAK MEMBERI EFEK MENYEHATKAN DALAM MENCEGAH KERUSAKAN
GIGI DAN TULANG PADA MANUSIA. Th 1990 Dr. John Colquhoun melakukan
penelitian pada 60.000 anak sekolah dan tidak menemukan perbedaan
kerusakan pada gigi antara yg menggunakan fluoride dan yg tidak,
bahkan itu ia menemukan sejumlah anak pada wilayah yg diberi
fluoride menderita keropos gigi yg disebut FLUOROSIS. 98% wilayah
Eropa Barat telah menolak fluoridasi air, termasuk Austria, Belgia,
Denmark, Prancis, Italia, Luxembourgh, Jerman, Belanda, Finlandia,
Swedia dan Norwegia.

Fluoride adalah zat kimia kunci dalam memproduksi BOM ATOM!!!
Fluoride sangat esensial untuk memproduksi Bom Uranium dan Plutonium
untuk membuat senjata nuklir selama Perang Dingin. Salah satu zat
kimia yg dikenal PALING BERACUN adalah FLUORIDE, yg muncul secara
cepat sebagai racun kimiawi dari program bom atom Amerika serikat,
baik untuk pekerjanya maupun masyarakat sekitar. (Situs
rvi.net/~fluoride/fluoride_teeth_atomic_bomb_.htm)

Isi dari Tube Pasta Gigi yg mengandung Fluoride ukuran keluarga
cukup untuk membunuh anak seberat 12 Kilogram!!! (situs all-
natural.com/fleffect.html)

Sebagian besar bangsa Eropa, termasuk Jerman, Belanda, Swedia, dan
Prancis MELARANG PENGGUNAAN FLUORIDE dalam tempat-tempat kesehat an
masyarakat. (situs chemtrailpatrol.com/cpr_fluoride_menu.htm)

Efek biologis Fluoride (dlm buku Flouride the Aging Factor-Dr.John
Yiamouyiannis):
- Gigi Fluorosis (keropos) merupakan tanda pertama kontaminasi
fluoride.
- kerusakan gigi (pada stadium lanjut-gigi bergaris-garis gelap
terlihat seperti lubang) dan gigi tanggal.
- penelitian di Cina, pemberian fluoride dg dosis rendah pun telah
menyebabkan berkurangnya kecerdasan pada anak-anak
- Penuaan Dini
- Aborsi Spontan
- Tulang yang rapuh
- Kanker,
- Fluoride bersifat Carcinogenic (PENYEBAB KANKER):


Departemen Kesehatan New Jersey mengkonfirmasi bhw terjadi
peningkatan 6.9% kasus tulang melengkung akibat kanker tulang pada
anak muda dalam komunitas yg menggunakan fluoride, dan peningkatan
5% dalam SEMUA JENIS KANKER dalam komunitas yg menggunakan Fluoride.
Dean Burk, Kepala Bagian Kimia Institut Kanker Nasional mengakui dlm
dengar pendapat dengan kongres, bahwa SEDIKITNYA 40.000 KEMATIAN
KARENA KANKER di tahun 1981 BERKAITAN DENGAN FLUORIDE! Burk
menyatakan bahwa FLUORIDE LEBIH MENYEBABKAN KANKER DAN MERUPAKAN
PENYEBAB TERCEPAT DARI PADA ZAT KIMIA LAINNYA.

Tapi selain yang dijelaskan buku itu, ternyata ada juga pengaruh
fluoride seperti dibawah ini:

- Tidak berfungsinya Thyroid. Diidentifikasi sbg hypothyroidism.
- Kerusakan pada sistem berpikir.
- Kebutaan (penelitian Moolenburgh mengenai air yg ditambah 1ppm
Fluoride)


- Penyakit Alzheimer-Jurnal Wall Street 28 okt 92 tentang penelitian
Varnier JA.,"tikus percobaan yg mengkonsumsi fluoride dengan dosis
tinggi berkembang dengan tahap yg tidak beraturan memiliki
karakteristik hewan yg telah PIKUN. Pengujian otak tikus-tikus pasca
percoba an mengungkap adanya SUBSTANSI SEL OTAK YANG HILANG dalam
struktur." (sightings.com/health/fluoridetruth.htm)


- Kemandulan.
Ilmuwan Administrasi Makanan dan Obat (FDA) melaporkan korelasi yg
erat antara menurunnya tingkat kesuburan perempuan kelompok usia 10-
49 dg meningkatnya penggunaan fluoride.


- Kerusakan Otak.
Fluoride menurunkan kapasitas kecerdasan manusia, terutama Anak-
anak. Tingkat kecerdasan anak-anak yg menggunakan fluoride SECARA
SIGNIFIKAN lebih rendah dari anak2 yg tidak diberikan fluoride. (Li,
X.S., Zhi, J.L., Gao, R. O., �Efek pemberian Fluoride Terhadap
Tingkat Kecerdasan Anak-anak,� Fluoride; 28:182-189, 1995).
Percobaan Dr. Phyllis Mullinex terhadap tikus menunjukkan efek
keracunan syaraf yg bervariasi pada setiap tahap kedewasaan, baik
hewan dewasa, hewan anak-anak, atau melalui placenta ketika bayi
masih didaalam perut. Sampel yg mendapatkan fluoride sebelum lahir
akan terlahir sebagai anak hiperaktif DAN AKAN TETAP SEPERTI ITU
SEPANJANG HIDUPNYA. Mereka yg diberi fluoride ketika berusia muda
menunjukkan aktivitas yang DEPRESIF. Tahun 1998 Guan et al. memberi
dosis yg sama dengan yg digunakkan Mullenix dan menemukan pada
percobaannya bahwa beberapa zat kimia kunci dalam otak, ZAT YG
MEMBENTUK SELAPUT SEL OTAK, pada tikus yg diberi Fluoride tidak
terlihat/ KOSONG.


- Keretakan pada tulang pinggul. Air minum yg mengandung Fluoride
akan menyebabkan KERETAKKAN TULANG PINGGUL 2 KALI LIPAT (200%!!!)
dari jumlah keretakkan tulang alami, baik pada laki2 maupun
perempuan. Bahkan tingkat yg sangat kecil dari Fluoride sejumlah 0.1
ppm pun tetap saja menunjukkan kenaikan angka statistic keretakkan
tulang pinggul yg signifikan (Bordeaux Penelitian JAMA 1994)


- Osteoporosis (keropos tulang), kerangka tulang tidak beraturan,
dan Arthritis (Asam Urat). Para ilmuwan EPA Washington mengumumkan
bahwa meningkatnya jumlah orang yg memiliki gejala �carpal-tunnel�
dan sakit asam urat diakibatkan oleh proses fluoridasi dalam air
minum. Dan di India
Tengah, pencemaran fluoride pada air akibat sebuah penggalian yg
tidak melalui pengujian, menyebabkan PENDERITAAN ASAM URAT YANG
SERIUS PADA JUTAAN ORANG!!! Yang merupakan BENCANA NASIONAL.
(Manchester Guardian 9 July 1998). Pelayanan Kesehatan Masyarakat AS
telah
menyatakan bahwa fluoride membuat TULANG LEBIH RAPUH dan EMAIL GIGI
LEBIH MUDAH MENYERAPNYA (kandungan fluoride dlm pasta gigi)


- Penggunaan Fluoride selama masa kehamilan hingga setahun
meningkatkan 1% KETIDAK MAMPUAN BELAJAR pada anak-anak. (Penelitian
Universitas Florida Selatan)


- Flouride memiliki pengaruh negatif pada sistem syaraf dan sistem
kekebalan tubuh, dan pada anak-anak dapat mengarah pada kelelahan
kronis, IQ yg rendah, tidak mampu belajar, kelesuan dan depresi
(Situs bruha.com/fluoride/)


- Dr. Phyllis Mullenix dari Institut Penelitian Forsyth Universitas
Harvard (Institut penelitian gigi) menerbitkan sebuah penelitian yg
menunjukkan bhw FLUORIDE LEBIH EFEKTIF DARI PADA TIMAH DLM
MENURUNKAN TINGKAT IQ pada anak-anak. (situs naturalrearing.com)


- Penelitian kanker oleh Program Toxicology Nasional melaporkan
sampel yg diberi fluoride memiliki TUMOR THYROID, TUMOR RONGGA
MULUT, DAN TUMOR HATI YANG SEBENARNYA JARANG TERJADI.


- Penelitian baru2 ini di Jurnal Penelitian Otak mendapati 1 ppm
fluoride dalam air akan meningkatkan kandungan alumunium dalam otak
tikus percobaan dan memproduksi sejenis zat yg merusak otak (amyloid
deposits) berhubungan dengan penyakit Alzheimers dan jenis2 lain
dari kegilaan.


- Penelitian selanjutnya terhadap binatang percobaan mendapati
fluoride dapat menghambat kelenjar pineal yg memproduksi melatonin,
hormon yg membantu mengatur berbagai perubahan pada masa pubertas.
Dlm penelitian ini, hewan yg diberi fluoride berkurang tingkat
metabolisme melatoninnya dlm air seni mereka, dan lebih awal
mengalami perubahan2 masa pubertas.
(mercola.com/2002/jan/30/flouridation_facts.htm)


- TUMOR TULANG ditemukan pada hewan percobaan SEBAGAI REAKSI
LANGSUNG PEMBERIAN FLUORIDE. (Program Nasional Pemerintah Federal AS-
bagian DEPKES dan Pelayanan Masyarakat th 1990)



Sumber : health.dir.groups.yahoo.com/group/Dokter_Indonesia/message/2826

0 Resiko penyakit tidur larut malam ( begadang )

 Di bawah ini adalah Urutan waktu pada malam hari yang terjadi pada saat Organ tubuh kita bekerja:

1. Malam Hari Jam 21.00 s/d 23
Adalah pembuangan zat-zat tidak berguna / beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang .

            2. Malam Hari Jam 23.00 s/d 01.00 (dini hari)
Saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.Boleh sambil mendengkur…( asal tidak mengganggu tetangga )

3. Dini Hari Jam 01.00 s/d 03.00
Proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur

4. Dini Hari Jam 03.00 s/d Jam 05.00
De-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

5. Pagi jam 05.00 s/d Jam 07.00
De-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.( jangan buang dikamar tidur ..!!!)

6. Jam 07.00 s/d Jam 09.00
Waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 04.00 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.

 

Bagi pekerja yang sibuk dengan tugas-tugas kantor dan mahasiswa yang sibuk dengan tugas-tugas perkuliahan, tidur larut malam sudah menjadi kebiasaan sehari-hari. Tapi tahukah bahwa sering tidur larut malam itu memiliki efek yang cukup berbahaya bagi kesehatan?

Kebiasaan tidur larut malam bisa menyebabkan kelelahan pada pagi harinya, yang membuat merasa malas untuk melakukan berbagai aktivitas. Dan yang lebih berbahaya lagi, sering tidur larut malam dapat memicu timbulnya diabetes dan penyakit jantung.

Menurut Prof. Philippe Froguel dari Imperial College London, kontrol gula darah adalah salah satu dari banyak proses yang diatur oleh jam biologis tubuh. Salah satu jam biologis tubuh adalah tidur. Jadi, jika proses tidur terganggu maka akan berdampak pada terganggunya kontrol gula darah. Nature genetics melakukan penelitian terhadap 20 ribu pekerja shift malam. Dan dari hasil penelitian terbukti bahwa pekerja shift malam rentan terhadap penyakit diabetes dan penyakit jantung.

Oleh karena itu, kesehatan adalah prioritas nomer satu. Walaupun pekerjaan itu, tugas itu penting tetapi lebih penting lagi kesehatan diri sendiri. Jika bukan diri sendiri yang menjaga kesehatan, lalu siapa lagi???.

Wah, bisa sobat Bayangkan betapa bahayanya apabila kita merubah mekanisme yang dilakukan oleh tubuh.
Apabila sobat punya niat begadang Lagi, Sebaiknya Urungkan Niat sobat untuk begadang..
Semoga Bermanfaat..

 

 

 

 

0 APA YANG DILAKUKAN BAYI DALAM KANDUNGAN?

♦ 7 Aktivitas Bayi di dalam Kandungan ♦


1. Kebiasaan Menghisap Jempol

Ternyata wajar jika kebanyakan bayi suka ngempong, karena ternyata kebiasaan ini sudah dimulai sejak dalam kandungan. Refleks isap ini membantu bayi saat akan menyusu. Keahlian mengisap jempol ini sudah mulai sejak minggu ke-19 karena otak bayi telah mencapai jutaan saraf motorik sehingga ia mampu membuat gerakan sadar seperti menghisap jempol.

2. Kebiasaan Berenang

Sejak bayi di dalam kandungan ia sudah terbiasa berada di dalam air selama 9 bulan, cairan itu biasa disebut ketuban. Bayi sedang senang-senangnya berenang di usia kehamilan 20 minggu. Saat ini bayi sedang membuat gerakan-gerakan aktif yang dapat dirasakan ibu, mungkin karena panjangnya baru separuh dari panjang lahir dan beratnya baru sekitar 340 gram sehingga ia masih punya banyak ruang untuk berenang.

3. Kebiasaan Cegukan

Saat hamil, terkadang ibu merasakan gerakan berkala di satu bagian perutnya. Bisa jadi saat itu janin sedang cegukan. Hal ini biasanya dirasakan sejak kandungan menginjak minggu ke-25. Hal ini menandakan bahwa janin sedang berlatih pernapasan. Saat ini janin menghirup dan mengeluarkan air ketuban, ketika air ketuban yang tertelan terlalu banyak maka ia akan cegukan.

4. Mendengar

Banyak yang menyarankan ibu hamil sering-sering berkomunikasi dengan janin dalam kandungannya. Hal ini benar, karena meski masih di dalam kandungan, janin sudah dapat mendengar suara ibunya sendiri dan suara orang lain di sekitarnya. Saat melakukan USG 4 dimensi, selain memeriksa kelengkapan organ tubuh, dokter juga akan meminta janin melakukan sesuatu dan melihat respon si janin.

Misalnya, ketika janin sedang menunduk, ketika dokter meminta ia menegakkan kepala, ternyata janin bisa mengikuti perintah. Jadi sebaiknya ibu hamil berhati-hati dalam berkata-kata karena janin juga bisa mendengar jika ibunya sedang marah-marah. Hal ini terbukti dengan reaksi perut yang langsung mengencang.

5. Membedakan Terang dan Gelap

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bayi sejak dalam kandungan 27-28 minggu sudah bisa membuka matanya, sehingga sudah bisa membedakan antara gelap dan terang. Bisa terlihat ketika dokter menempelkan senter di perut, ia bisa melihat cahaya yang masuk melalui dinding rahim. Bahkan janin bisa mengedipkan mata jika menurutnya terlalu silau atau terang.

6. Mengekspresikan Diri

Sejak dalam kandungan janin ternyata sudah bisa mengekspresikan diri sesuai dengan yang sedang dirasakan ibunya. Jika ibu dalam keadaan bahagia, duduk santai sambil mendengarkan musik, maka janin juga akan merasakan kebahagiaan tersebut sehingga ia akan tersenyum. Sebaliknya, jika ibu sedang stres, maka janin akan menyengitkan dahi. Lihat saja pada potret USG 4 dimensi bayi Anda.

7. Belajar Dua Bahasa

Ternyata, bayi di dalam kandungan bisa belajar memahami bahasa yang sering ia dengar, bahkan hingga dua bahasa sekaligus. Dan kemampuan ini terbawa hingga mereka lahir. Dalam sebuah penelitian yang dimuat di Psychological Science, bayi yang terbiasa mendengar dua bahasa selama dalam rahim ibunya kelak akan lebih mudah belajar dua bahasa. Hal ini juga sesuai dengan hasil penelitian psikolog dari Universitas of British Columbia dan Organization for Economic Cooperation and Development di Perancis.

Semoga bermanfaat ayahbunda, ^_^

1 Akibat Seks Bebas dan Penyakit menular seksual

     Penyakit menular seksual (PMS) sangat ditakuti pria ataupun wanita, walaupun kebanyakan penyakit kelamin ditularkan pria karena sering melakukan seks bebas atau berganti pasangan.

 

Sudah berdosa, terkena penyakit pula. Penyakit ganas lagi.
Itulah nasib yang harus ditanggung oleh orang yang melakukan seks bebas.
Bagi wanita yang melakukan itu, selain bisa mengakibatkan kehamilan di luar nikah, beresiko juga tertular penyakit kelamin yang sangat mengerikan.
Penyakit-penyakit yang sering muncul tersebut bisa mengakibatkan penderitaan seumur hidup hingga kematian yang mengenaskan. 

Berikut ini beberapa penyakit yang sering menyerang para seks bebas:

1. HIV/AIDS
Silahkan lihat lebih jauh di sini.
2. Sifilis (Penyakit Raja Singa)

Silahkan lihat lebih jauh di sini.
3. Gonore (Kencing Nanah)
Silahkan lihat lebih jauh di sini.
4. Jengger Ayam atau Kutil di kelamin (Genital wart)

Silahkan lihat lebih jauh di sini.

5. Kanker Serviks (leher rahim)
Silahkan lihat lebih jauh di sini.

6. Herpes Genital
Silahkan lihat lebih jauh di sini.
7. Trichomoniasis
Silahkan lihat lebih jauh di sini.
Mungkin itu saja yang saya tahu. Kalau para pembaca ada yang mau menambahkan, silahkan ditambah.
Dan penting untuk diketahui bahwa hubungan seksual bukan hanya sekedar hubungan intim. Kontak seksual seperti ciuman, oral seks dan penggunaan alat bantu seks seperti vibrator juga berisiko menularkan virus.

Maka, hindari seks bebas. Jauhilah kumpul kebo, kawin kontrak, dan hubungan seks yang tidak resmi.

0 Cara Alami atasi sakit kepala atau migrain

      Bagi anda yang sudah penasaran ingin mengetahui bagaimana Cara Mengobati Migren (sakit kepala sebelah), dibawah ini kami sajikan tips sederahana untuk mengatasi migrain yang sedang anda alami.




Sakit kepala atau migrain bisa datang kapan saja tanpa kita duga. Hal tersebut tentu menyebalkan, karena aktivitas Anda akan terganggu. Ketika sakit kepala datang, Anda harus segera melakukan berbagai cara agar sakit tersebut mulai reda dan bisa beraktivitas kembali. Tak perlu panik, berikut lima cara mudah mengatasi sakit kepala, 

1. Pijat
Lakukan pijat selama 10-15 menit di dahi Anda. Pijatlah dahi dengan menggunakan ibu jari sampai Anda merasa lebih baik. Pijat adalah metode umum yang sering digunakan ketika seseorang sedang sakit kepala. 

2. Mencium aromaterapi
Aromaterapi dapat meringankan sakit kepala karena tegang. Beberapa penelitian, bagaimanapun, menunjukkan bahwa aromaterapi hanya mungkin berguna jika Anda suka bau tertentu. Jika Anda membenci bau peppermint, cobalah mengendus apel hijau, aroma lain yang juga ampuh menghilangkan nyeri di kepala.

3. Minum kopi
Kafein bisa menjadi pereda sakit kepala yang sangat efektif, terutama migrain. Namun mengonsumsinya secara berlebihan bisa membuat sakit kepala kembali kambuh. Maka dari itu jangan minum kopi lebih dari 2 atau 3 cangkir per hari.

4. Tarik napas dalam
Jika Anda mulai merasa pusing, cobalah menarik napas perlahan dan dalam, dengan mata tertutup, jangan berkonsentrasi pada apa pun kecuali napas Anda. Menarik napas dalam-dalam akan membuat Anda lebih rileks serta memerangi ketegangan, pemicu migrain yang umum. 

5. Terapkan sayuran beku
Ambil kantong kacang polong beku dan letakkan pada pangkal leher Anda sambil berbaring di ruangan yang tenang dan gelap. Es akan membuat mati rasa di daerah yang sakit serta mengurangi rasa sakit kepala Anda. Jika Anda merasa nyeri karena terlalu tegang dan stres, letakkan sayuran beku atau sekantong es batu di kepala, bahu dan leher. 

Sakit kepala lenyap, Anda pun bisa beraktivitas lagi dengan semangat.
 Selamat mencoba.





berbagai sumber : http://www.merdeka.com

1 Rajin mengkonsumsi ikan Bikin Panjang Umur

       Menurut ilmuwan AS seperti dilansir Daily Mail, rajin mengkonsumsi ikan yang kaya dengan 

asam lemak omega 3, ini akan membuat Anda panjang umur. Setidaknya Anda akan hidup lebih lama 

dua tahun dan dua bulan ketimbang mereka yang tak suka ikan.

Hasil penelitian para ilmuwan dari Harvard School of Public Health (HSPH), University of Washington 

itu, menunjukkan, risiko kematian di kalangan para lansia berusia di atas 65 tahun yang rajin makan ikan 

dengan kandungan asam omega 3 tinggi, berkurang sampai dengan 25 persen

      Kabar baik bagi Anda penyuka ikan. Sebuah studi terbaru mengatakan rutin makan ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 mungkin dapat memperpanjang umur Anda.

Studi yang dilakukan peneliti dari Amerika Serikat ini menganalisa lebih dari 2.600 orang berusia lanjut. Mereka yang memiliki kadar asam lemak omega-3 yang paling tinggi dalam darahnya rata-rata hidup 2 tahun lebih lama daripada mereka yang kadarnya lebih rendah.

"Studi ini bukan studi suplemen minyak ikan, melainkan studi tentang kadar omega-3 dalam darah yang berkaitan dengan pola makan," ujar peneliti dr. Dariush Mozaffarian, profesor epidemologi di Havard School of Public Health di Boston.

Studi yang dipublikasi dalam jurnal Annals of Internal Medicine ini memang belum menunjukkan bukti rutin makan ikan dapat memperpanjang umur, namun studi ini menunjukkan ada hubungan antara keduanya.

"Kadar omega-3 dalam darah berhubungan dengan risiko rendah kematian, terutama yang diakibatkan oleh problem kardiovaskular," ujar Mozaffarian.

Asam lemak omega-3 banyak ditemukan dalam ikan salmon, makerel, hering, tenggiri, tuna, dan sarden. Ikan yang kaya protein dan asam lemak sudah banyak diteliti sebelumnya dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung. Namun untuk kematian akibat penyakit lain masih belum jelas.

Maka Mozaffarian dan timnya pun mengukur kadar asam lemak di dalam darah, bukan asupan ikan dari pola makan seperti yang sudah dilakukan sebelumnya.

Pada awal studi, para peneliti menganalisa sampel darah, aktivitas fisik dan gaya hidup peserta yang berusia rata-rata 74 tahun. Saat itu, tidak ada peserta yang mengonsumsi suplemen omega-3.

Setelah diikuti selama 16 tahun, sebanyak  1.625 meninggal, yang 570 di antaranya diakibatkan penyakit kardiovaskular. Studi menemukan semakin tinggi kadar omega-3 dalam darah maka semakin rendah risiko kematian.

Alice Lichtentein, direktur dan peneliti senior di Cardiovascular Nutrition Laboratory di Tufts University, Boston, yang tidak terlibat dalam penelitian ini mengatakan, studi ini tidak dapat menunjukkan hubungan sebab-akibat.

Studi ini, kata dia, tidak dapat menentukan apakah omega-3 secara langsung bertanggungjawab dalam mengurangi risiko kematian atau sebagai indikator dari gaya hidup yang lebih sehat. Namun, orang yang rutin makan ikan biasanya juga penggemar sayur dan buah.

American Heart Association merekomendasikan untuk mengonsumsi lemak dari ikan seperti salmon sekitar 100 gram dua kali seminggu. Meski begitu, menurut Lichtentein, menggantikan ikan dengan suplemen minyak ikan belum tentu memberikan efek yang serupa.

sumber:http://health.kompas.com

0 Efek Mengkonsumsi Aspirin

         Selama hampir satu abad, manusia telah menggunakan aspirin sebagai obat penghilang rasa sakit. Aspirin menjadi salah satu obat yang paling umum tersedia di pasaran. Efek utama aspirin adalah dapat meredakan rasa sakit di kepala dan demam. Tetapi, aspirin juga memiliki manfaat kesehatan lainnya, seperti menjadi obat darurat untuk menunda serangan jantung. Namun, bahan kimia tetaplah bahan kimia. Zat tersebut tentu memiliki efek samping yang buruk untuk tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah tidak terbatas. Berikut adalah efek baik dan buruk dari aspirin pada tubuh manusia, 


1. Penghilang rasa sakit di kepala

Aspirin dapat menyingkirkan sakit kepala dengan cepat. Tidak ada obat yang lebih baik atau lebih cepat untuk menyembuhkan rasa sakit di kepala, selain aspirin.

2. Mencegah serangan jantung

Aspirin bisa menjadi pertolongan pertama untuk orang yang mengalami serangan jantung. Aspirin efektif mengencerkan dan memecah gumpalan darah.

3. Demam

Ketika Anda merasa demam dan seluruh tubuh Anda terasa sakit, satu tablet aspirin dapat membuat Anda merasa jauh lebih baik. Obat ini dapat menangani demam ringan dan nyeri karena flu.

4. Menyembuhkan jerawat 

Aspirin juga dapat digunakan pada jerawat untuk menyingkirkan mereka dengan cepat. Caranya adalah dengan menghaluskannya jadi bubuk dan menempelkannya di kulit yang berjerawat. Aspirin memiliki asam salisilat yang sangat efektif untuk mengobati jerawat.

5. Mengobati gigitan serangga

Rasa gatal yang disebabkan gigitan serangga bisa menjadi sangat merepotkan. Aspirin memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menenangkan gigitan serangga. 

6. Mengatasi ketombe

Tidak peduli seberapa sering Anda mencuci rambut, ketombe akan terus datang kembali. Coba campurkan beberapa bubuk aspirin ke dalam shampo Anda untuk menjauhkan ketombe.

7. Mencegah kerusakan hati

Sebuah percobaan pada tikus menunjukkan bahwa dosis rendah aspirin dapat melindungi hati terhadap kerusakan. Hal ini bisa sangat berguna bagi pecandu alkohol.

8. Melawan Kanker

Dosis rendah aspirin dapat menjadi obat pencegahan terhadap kanker. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa aspirin juga dapat menghambat penyebaran kanker.

9. Penyebab kejang

Setiap orang yang memiliki gangguan pernapasan seperti asma tidak disarankan mengonsumsi aspirin. Aspirin dapat menyebabkan kejang paru-paru yang buruk bagi pasien asma.

10. Bisa menyebabkan perdarahan internal

Asupan aspirin dapat menyebabkan perdarahan internal. Aspirin dapat mengencerkan darah dan berbahaya bagi orang yang memiliki masalah pembekuan darah. 

11. Bukan untuk anak

Anak di bawah usia 16 tahun tidak boleh diberikan aspirin. Aspirin dapat dikaitkan dengan sindrom Reye pada anak-anak yang mengarah ke peradangan parah pada hati dan otak yang bisa berakibat fatal. 

Inilah efek baik dan buruk dari aspirin. Jadi, pastikan Anda mengonsumsi aspirin sesuai dengan resep dokter.

0 Cara mengejutkan melindungi jantung dan mencegah penyakit jantung

        Pesatnya perkembangan kasus penyakit jantung dan pembuluh darah didunia bisa kita lihat dari laporan WHO di Jenewa tahun 1998. Prosentase jumlah kematian dengan penyebab utama serangan jantung dan pembuluh darah menurun dinegara maju. Tahun 1985 angkanya pada 51,0%, sedangkan tahun 1990 menurun mencapai 48,0%, dan pada tahun 1997 sudah mencapai 46,0%. 

Tren ini berbeda dengan negara berkembang yang angkanya meningkat terus, dari 16,0% pada tahun 1985 menjadi 17,0% pada tahun 1990 hingga 24,0% pada tahun 1997. Survei kesehatan rumah tangga (SKRT) di Indonesia diperoleh hasil yang sama tahun 1975 kematian akibat penyakit jantung hanya 5,9 %, tahun 1981 meningkat sampai dengan 9,1 %, tahun 1986 melonjak menjadi 16,0 % dan tahun 1995 meningkat menjadi 19,0%. 

Ada banyak cara untuk melindungi jantung. Seperti makan makanan bergizi dan rajin berolahraga. Namun cara untuk mencegah penyakit jantung yang satu ini berbeda dan cukup mengejutkan. Simak selengkapnya sebagaimana yang dilansir dari Third Age berikut ini.

Menjaga kesehatan gigiSepertinya gigi tidak ada hubungannya dengan jantung. Tetapi tunggu dulu, ternyata infeksi yang menyerang gusi bisa memicu inflamasi dalam pembuluh darah - kondisi yang sudah dibuktikan melalui penelitian yang mampu memicu penyakit kardiovaskular. Jadi jaga kesehatan gigi Anda untuk mencegah penyakit jantung.

Pergi berliburTidak perlu pergi ke luar negeri atau menghabiskan banyak uang jika ingin liburan. Anda cukup jalan-jalan ke pantai atau berkemah di gunung demi mencegah penyakit jantung. Pergi liburan minimal dua kali setahun bukan cuma menyenangkan, tetapi juga baik bagi jantung.

Tidur cukupMenjaga kesehatan jantung juga sebenarnya cukup dilakukan dengan memenuhi kebutuhan tidur. Jadi penuhi kebutuhan tidur setidaknya delapan jam setiap malam. Pasalnya penelitian sudah membuktikan bahwa orang-orang yang tidur kurang dari enam jam punya risiko dua kali lipat terkena penyakit jantung.

Vaksin fluOrang dewasa yang divaksin juga memiliki risiko serangan jantung 20 persen lebih rendah. Apa hubungannya? Rupanya infeksi saluran pernapasan mampu meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Maka dari itu jangan malas melakukan vaksin untuk melindungi kesehatan pernapasan dan jantung.

Makan cokelatPecinta cokelat terbukti 37 persen lebih rendah terkena penyakit jantung. Hal itu dibuktikan dalam sebuah penelitian dari Inggris. Bukan cuma penyakit jantung, diabetes juga bisa dicegah dengan makan cokelat. Syaratnya cuma satu, cokelat harus yang mengandung 70 persen cacao.

Berjemur di pagi hariMatahari pagi adalah sumber vitamin D yang murah dan mudah didapat. Selain memenuhi kebutuhan vitamin D, berjemur di pagi hari juga menurunkan risiko penyakit jantung. Sebab berbagai penelitian sudah membuktikan kalau kekurangan vitamin D membuat seseorang berisiko terkena penyakit jantung.

TertawaCara mengejutkan yang terakhir untuk mencegah penyakit jantung adalah dengan tertawa. Misalnya melalui kebiasaan menonton film lucu atau terhibur oleh humor teman. Dengan tertawa, stres menurun dan membuat aliran darah dalam pembuluh menjadi lebih tenang. Risiko penyakit jantung pun berkurang jika seseorang sering tertawa.

Itulah berbagai cara mengejutkan sekaligus menyenangkan untuk mencegah penyakit jantung. Selamat mencoba!

sumber:http://www.merdeka.com

0 5 Alasan orang belum bisa berhenti merokok

Inilah alasan, mengapa orang masih merokok:

1. Karena ada petani tembakau yang memungkinkan tersedianya tembakau 

    sebagai bahan baku rokok

2. Karena adanya pabrik rokok yang menghasilkan milyaran batang rokok

3. Karena adanya penjual rokok yang menjual rokok dari berbagai 

    merek dengan berbagai cara sehingga ada kemudahan memperoleh rokok

4. Karena adanya teman yang menawari rokok secara gratis

5. Karena kurang cukup disusui pada masa bayi sehingga setelah 

    dewasa merokok alias suni (menyusu geni)

Bila kita meyakini bahwa dengan mengetahui penyebab maka bisa mengendalikan akibat, maka dipersilahkan untuk menghentikan kebiasaan merokok bangsa ini dengan cara mengendalikan penyebabnya……

0 KENAPA USIA MAKIN TUA OTAK SEMAKIN BODOH?

        Kita sering menyalahkan usia yang mulai tua untuk begitu saja menerima kebiasaan pelupa yang kita alami. Karena tua, Anda dapat dengan mudah memaklumi. Misalnya, seseorang yang baru saja Anda kenal beberapa menit kemudian tidak ingat namanya lagi. Nama-nama cucu pun kadang-kadang seperti sudah di ujung lidah, tetapi tidak ingat, apalagi hari kelahirannya, dan Anda anggap itu tidak masalah.

Bila otot ada batas maksimalnya, dapat mengalami cedera bila digunakan berlebihan, otak tidak demikian.

Karena merasa tua, Anda kemudian tidak mudah lagi belajar sesuatu. Apalagi hal-hal yang baru. Bila Anda seorang Muslim, menghafalkan satu ayat yang baru susahnya bukan main. Ayat-ayat yang selama ini lancar Anda baca waktu shalat, misalnya, sekarang sudah mulai tergagap-gagap dan Anda menerimanya begitu saja. Usia dijadikan alasan untuk itu. Anda kemudian berpikir, wajarlah, kan usia saya sudah tua.

Karena alasan usia tua, Anda kemudian jadi malas, membaca pun jarang, Anda tidak lagi dapat mengikuti perkembangan di lingkungan Anda dan bahkan dunia luar. Lalu Anda merasa otak Anda madal, tumpul, dan kemudian Anda menjadi bodoh, dan itu Anda pikir normal-normal saja.

Banyak saya lihat, orang-orang yang merasa dirinya tua mulai punya sikap demikian. Seolah-olah menyerah begitu saja dengan penurunan fungsi intelektual otaknya. Padahal, di sisi lain, banyak juga para usia lanjut yang masih tetap cerdas, cemerlang otaknya. Banyak contoh orang-orang terkenal berusia lanjut yang meraih doktor saat usia mereka lebih dari 70 tahun.

Ada penulis novel terkenal dunia yang baru menulis setelah umur mereka berkepala 7. Hamka juga kabarnya menyelesaikan tafsir monumentalnya di penjara dan usia beliau lebih dari 65 tahun. Nelson Mandela masih mampu memimpin Afrika Selatan saat usianya di atas 80 tahun. Hmmm... tidak usah jauh-jauh melihat. Kompasianer Isk-harun, 78 tahun; Thamrin Dahlan, 65 tahun, yang rajin blusukanbersama-sama dengan Dian Kelana, si fotografer andal; dan kabarnya Bu Rokhmah yang sering bercerita tentang anaknya, Amri, adalah beberapa Kompasianer yang saya kenal cukup rajin menulis pada saat usia tidak muda lagi. Nah, sementara di usia yang sama, banyak dari mereka yang tidak bisa lagi berhitung, menulis, tidak mampu lagi berbicara di depan umum, dan bahkan tidak tahu lagi jalan pulang ke rumah.

Kemudian, tentu ada yang bertanya, "Mengapa sebagian mereka yang menua menjadi bodoh, otaknya tumpul, intelektualnya menurun, tetapi pada sebagian lain, ibaratkan tungku, lilin dia tetap menyala, tetap cemerlang?"

Jawabannya sebenarnya sangat sederhana, "Yang otaknya masih cemerlang, tetap menyala, itu karena mereka selalu menjaganya agar tetap sehat."
Lantas, "Bagaimana caranya agar otak kita, yang ada di antara dua telinga kita itu, walaupun usia terus beranjak tua, tapi masih dan selalu sehat, istilah kerennya healthy brain, dapat dipertahankan, atau tetap cemerlang?"

"Bagaimana kiatnya sehingga Einstein masih tetap cerdas sampai akhir hayatnya, Hamka masih dapat mengarang buku, menulis tafsir, dan hafal Al Quran di usia senjanya? Atau dengan kata lain, otaknya tetap sehat?" Tidak seperti kita yang semakin bodoh seiring bertambah lanjutnya usia kita?"

Menurut beberapa penelitian, otak kita itu seperti otot. Prinsip use it or you lose it, sebagaimana berlaku untuk otot kita, berlaku juga bagi otak kita. Seperti otot, seiring dengan bertambahnya usia, dada kita yang bidang sedikit demi sedikit akan berkurang, lengan yang berotot jadi mengecil, dan paha yang kokoh kuat menciut rapuh.

Apa sebabnya demikian?

Karena kita tidak lagi menggunakannya dengan baik. Otot-otot itu kita biarkan manja, menganggur. Kita lebih banyak duduk, santai di atas sofa, atau berbaring di tempat tidur. Karena itu, otot-otot kita semakin mengecil dengan bertambahnya usia kita.

Tetapi, penelitian menunjukkan, bila otot-otot itu tetap digunakan, Anda rajin melangkah, berlari, berenang, latihan peregangan, dan pembebanan, otot-otot Anda akan tetap tumbuh dan berkembang. Dan, itu semua tidak tergantung dengan umur Anda. Maka tidak perlu heran, ada pelari triatlon yang sudah menginjak usia di atas 70 tahun, dan dia tidak kalah dengan pelari yang jauh lebih muda. Pesenam Johanna Quaas masih melakukan senam akrobatiknya pada usia 86 tahun.

Otak kita juga begitu, bahkan lebih hebat lagi dibanding otot. Semakin sering Anda gunakan, akan semakin lama pula dia dengan baik menjadi teman Anda. Bila otot ada batas maksimalnya, dapat mengalami cedera bila digunakan berlebihan, otak tidak demikian. Hubungan sinapsis antara sel-sel otak tidak akan pernah terputus karena Anda belajar, menulis, membaca, dan sebagainya. Tidak ada orang kemudian menjadi bodoh karena rajin belajar. Bahkan, rangsangan-rangsangan yang selalu Anda berikan kepada otak Anda membuat otak itu tetap muda, cemerlang, dan sehat.

Jadi, agar Anda tidak semakin bodoh seiring dengan bertambahnya usia, maka tetaplah menggunakannya. Berikanlah rangsangan-rangsangan setiap hari agar hubungan-hubungan sinapsis sel saraf Anda tidak jadi mandek, tidak terputus, bahkan sebaliknya tumbuh hubungan-hubungan, sel-sel baru. Untuk mencapai itu, banyak hal yang dapat Anda lakukan, seperti belajar, membaca, menulis, menghafal, melakoni hobi-hobi baru, mencoba pekerjaan yang menantang, rekreasi, memperbanyak hubungan sosial, termasuk memperbanyak teman, olahraga teratur, dan memilih makanan yang sehat. Nah, itu semua pilihan Anda.

SUMBER:http://health.kompas.com

0 Rokok dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi yang dikonsumsi serta aliran darah

     Memang tidak mudah untuk menghilangkan atau menghentikan kebiasaan merokok. 
Namun, yang lebih susah adalah bagaimana tetap sehat dalam kondisi anda masih 
tetap merokok.

Rokok ternyata tidak hanya meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit, tapi juga mempengaruhi penyerapan nutrisi yang dikonsumsi serta aliran darah. Nutrisi apa saja yang dipengaruhi oleh rokok?

Hampir semua orang tahu bahwa rokok mengandung banyak senyawa karsinogen (penyebab kanker) dan senyawa lain yang berbahaya bagi tubuh. Kombinasi antaar merokok, konsumsi alkohol dan gizi buruk bisa lebih meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan kardiovaskular.

Studi menunjukkan di luar tindakan merokok itu sendiri, para perokok sangat mungkin terlibat dalam perilaku kesehatan yang negatif lainnya seperti ,

1. Terlalu sedikit mengonsumsi buah dan sayur

2. Mengonsumsi alkohol dan minuman berkafein

3. Tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup

4. Mengonsumsi makanan yang mengandung kadar lemak tinggi

5. Tidak mendapatkan olahraga yang cukup atau menjadi tidak aktif.


Sementara itu studi terbaru yang dilakukan oleh para profesor di Berkeley menunjukkan ada beberapa nutrisi yang penyerapan dan metabolismenya terganggu pada diri seorang perokok seperti:

Vitamin C:

Vitamin C bertindak sebagai antioksidan yang penting untuk pencegahan penyakit. Tapi semakin banyak rokok yang dihisap maka semakin banyak pula vitamin C yang hilang dari dalam jaringan dan darah.

Misalnya 1 batang rokok merampas sekitar 25 mg vitamin C dari dalam tubuh, maka orang yang merokok butuh vitamin C lebih banyak lagi untuk melawan kerusakan sel dan mencegah penyakit.

Vitamin D:

Rokok memiliki efek samping yang signifikan pada metabolisme vitamin D. Angka kejadian kekurangan vitamin D 50 persen lebih tinggi terjadi pada perokok dibandingkan dengan non-perokok.

Kalsium:

Metabolisme kalsium lebih mungkin terganggu pad aorang yang merokok, sehingga ia lebih berisiko mengalami osteoporosis atau penipisan tulang.

Vitamin E:

Vitamin E diyakini bisa menghambat penumpukan lemak pada dinding bagian dalam arteri yang salah satunya disebabkan oleh rokok. Oleh karena itu perokok bisa mengurangi risiko pengerasan arteri dengan mengonsumsi vitamin E.

Sirkulasi darah dan peningkatan lemak dalam darah
Studi menunjukkan rokok merusak sirkulasi darah dan aliran darah dari jantung (21 persen lebih rendah pada perokok dibanding non-perokok). Serta konsumsi 2-4 batang rokok bisa meningkatkan kadar lemak dalam darah sebesar 200-400 persen.

Untuk itu bagi perokok harus mengonsumsi makanan yang lebih sehat dibanding non perokok untuk mendapatkan jumlah nutrisi yang sama, seperti konsumsi teh hijau, makan banyak buah dna sayur, konsumsi vitamin serta tentu saja berusaha untuk berhenti merokok.






sumber : Kabar6.com

0 Bahaya dan Dampak Buruk Terlalu Banyak Duduk

 Sekali lagi para ilmuwan mengingatkan betapa berbahayanya kebiasaan terlalu banyak duduk. Kali ini penelitian menemukan risiko penyakit kronik pada orang berusia pertengahan yang terlalu banyak duduk.

Para peneliti dari Kanksas State University melakukan penelitian terhadap 63.048 pria berusia 45 dan 65 tahun dari Australian State of new South Whales. Para partisipan studi mengisi survei tentang kondisi kronik yang mereka miliki dan seberapa banyak mereka duduk. 

Durasi duduk dibagi dalam kelompok duduk 4 jam perhari, 4-6 jam perhari, 6-8 jam perhari, dan lebih dari 8 jam. 

Pria yang duduk lebih dari 4 jam perhari memiliki insiden menderita penyakit kronik seperti penyakit jantung, diabetes, kanker atau tekanan darah tinggi lebih besar. Makin lama waktu yang dihabiskan untuk duduk setiap hari, makin tinggi risikonya terkena penyakit kronik.

"Kami menemukan peningkatan risiko secara bertahap terhadap penyakit kronik seiring dengan makin banyaknya waktu duduk. Kelompok yang duduk lebih dari 8 jam setiap hari adalah kelompok paling rawan," kata ketua peneliti dalam laporannya.

Terlalu banyak duduk berbahaya bagi kesehatan karena pengeluaran energi yang rendah. 

Yang menarik adalah dalam penelitian itu diketahui bahwa penyakit kronik ternyata tidak terkait dengan indeks massa tubuh. Jadi, meski Anda kurus tapi jika terlalu banyak duduk tetap saja beresiko terkena penyakit kronik. 

"Masalahnya bukan cuma waktu olahraga yang rendah tapi juga waktu duduk terlalu banyak," katanya. 

sumber : kompas,com