0 Kerugian kaum perempuan akibat pergaulan sex bebas.

 

Berikut macam
            Wanita yang menjadi korban perlakuan sex bebas berbeda dengan wanita yang melakukan sex atas dasar suka-sama-suka. Di penjelasan ini kerugian lebih mengarah kepada wanita yang senang mengumbar dasar suka-sama-suka, dan para ABG yang notabene masih bersifat labil.

1. Kehormatan
            Wanita yang melakukan sex tanpa ikatan resmi pernikahan sudah telah menjatuhkan dirinya sendiri. Kehormatan yang ada padanya hilang seketika saat itu. Karena pria yang berhubungan dengannya sejak awal tidak pernah menghormatinya sebagai orang yang pantas dihargai. Sering pihak wanita tidak sadar, bahwa pasangannya itu sebenarnya tidak pernah menghormatinya. Buktinya? Berani menyentuh dan melakukan sex bebas.

2. Kesucian yang Tak Ternilai
            Tidak bisa lagi mengembalikan sebuah kesucian yang asli dari Tuhan. Jelas lah bahwa dalam sex bebas, wanita menjadi penikmat saja bagi pasangannya. Karena apa?Saat itu akal pikiran dan hati tidak bisa digunakan lagi. Nafsu setan terus menerus berkoar-koar kepada wanita dan pasangannya. Kesucian yang harusnya dihormati dan hanya untuk suami yang sah pun sudah tidak dihiraukan lagi.

3. Hilang Akal Sehat
            Bukan berarti gila. Kerugian di sini mengarah pada seorang wanita yang kemudian menyesal, marah, kecewa, menangis karena perbuatan yang dilakukannya. Dia sadar semua hal-hal berharga dalam dirinya sebagai seorang wanita sudah mati. Akal sehat tidak seimbang dengan perasaan. Akibat bisa bunuh diri, kalau tidak pun akan menjadi kan dia pribadi tidak berkualitas.

4. Jatuhnya Martabat Keluarga
            Apa yang dilakukan seorang putri akan berakibat pula pada keluarganya, terutama orangtua. Orangtua juga ikut menanggung malu dan bersalah karena tidak bisa mendidik keluarga dengan benar. Di mata masyarakat, orangtua bisa dipandang rendah oleh orang-orang. Benar-benar sex bebas begitu merugikan bukan?

        Demikian, hal yang cukup besar menjadi kerugian pihak perempuan jika dia menginjak sex bebas. Saya tidak pernah satu pun melihat untungnya, karena wanita adalah sosok yang sangat dihormati oleh seluruh lapisan masyarakat. Sekali dia menginjak sex bebas, maka hilanglah hak untuk dihormati dalam masyarakat. Lanjutkan pada ringkasan berjudul "Tips Hindari Pergaulan Sex Bebas".

0 Pria itu dipilih karena masa depannya, sementara wanita dipilih dengan masa lalunya

     Hasil survey yang dipublikasikan oleh Komisi Perlindungan Anak (KOMNAS-PA) di tahun 2012 lalu sungguh membuat mata kita semakin terbuka. Suatu indikasi yang menunjukkan bahwa pergaulan remaja dewasa ini sudah berada pada tingkat ‘darurat’. 

    Mengutip tulisan Ustadz Felix Siauw, ada satu pesan untuk pemudi dan remaja-remaja putri, yang mungkin perlu diingat dan ditanamkan dengan kuat dalam hati :

Ingatlah bahwa lelaki itu dipilih  karena masa depannya, sementara wanita dipilih dengan masa lalunya….

Saat kehormatan sudah direnggut, wanita kalang kabut. Sementara laki-laki bisa sewaktu-waktu kabur tanpa kehilangan kehormatan apapun…

 

 

 

      Bagaimana tidak, berdasarkan hasil survey terungkap bahwa 62,7 % remaja SMP/SMA mengaku sudah pernah melakukan hubungan seks pranikah, alias sudah tidak perawan. Yang lebih mencengangkan lagi adalah bahwa 21,2 % dari siswi-siswi tersebut mengaku pernah melakukan aborsi secara illegal.

KOMNAS-PA menyatakan survey tersebut dilakukan di 17 kota besar di Indonesia. Dengan jumlah responden sekitar 4700 remaja yang berada pada jenjang pendidikan SMP hingga SMA

Hasil lain dari survei itu, ternyata 93,7 persen siswa SMP dan SMA pernah melakukan ciuman, 21,2 persen remaja SMP mengaku pernah aborsi, dan 97 persen remaja SMP dan SMA pernah melihat film porno.

      Saya terpaku cukup lama saat membaca berita ini. Fenomena apa lagi ini. Sudah sebegitu parahkah kondisi remaja kita. Remaja yang seharusnya mengisi hari-harinya dengan menuntut ilmu sebaik mungkin, justru sekarang banyak yang terjebak dalam lingkaran pergaulan tanpa kontrol. Pergaulan yang tidak membuat mereka bertambah dewasa, namun justru membuat mereka beradegan dewasa sebelum waktunya.

Di lain pihak, ada juga beberapa orang dan organisasi yang meragukan kebenaran hasil survey tersebut. Diantaranya mereka menyatakan bahwa kondisi kota-kota yang dijadikan sampel survey tidaklah mewakili kondisi remaja Indonesia secara keseluruhan.  Ada juga yang menanyakan metode teknis pelaksanaan survey seperti apa. Apakah tingkat kejujuran responden bisa dipertanggungjawabkan dan seterusnya.

Begitu juga dengan saya. Saya juga berharap bahwa kondisi yang sebenarnya tidaklah seperti itu. Namun jika mau jujur, Lihatlah di sekeliling kita?  Coba perhatikan, saat kita melintas di taman hiburan, atau ketika menonton sebuah film di bioskop. Pasti dengan mudah kita jumpai pasangan muda-mudi di sana. Yang lebih parah lagi, jika ada yang hobi mojok dan berpacaran di tempat-tempat gelap.  Dan jika sudah demikian, rasanya tak perlu lagi diceritakan apa yang akan mereka lakukan. Sungguh terlalu…

Jika melihat kondisi-kondisi tersebut, yang saya takutkan adalah justru jika hasil survey tersebut hanyalah sebuah penampakan fenomena gunung es belaka. Suatu hasil yang hanya kelihatan di permukaan. Tetapi sesunguhnya yang ada di bawahnya dan masih tersembuyi justru lebih besar dari yang ada di permukaan. Ini tentu saja yang tidak kita harapkan.

Lalu, apa yang bisa kita lakukan untuk memperbaiki kondisi tersebut…???

~Cukupkah sekedar ucapan prihatin yang keluar dari mulut kita.

~Atau kita mengatakan, ini tanggung jawab guru dan sekolah yang tidak bisa memberi perlindungan dan pengajaran yang baik kepada siswa-siswinya.

~Atau, ini merupakan efek negativ dari perkembangan teknologi serta lemahnya pengawasan dan kontrol orang tua.

~dan beragam alasan lain….

Bukan, ini bukanlah waktu yang tepat untuk mencari siapa yang benar ataupun salah. Toh mencari kambing hitam tidak akan merubah apapun yang sudah terjadi. Kita mungkin hanya bisa memperbaiki yang belum dan yang akan terjadi.

Lalu bagaimana caranya???

Bagaimana jika mulai dari hal terdekat yang kita bisa, melalui TULISAN….

Saya percaya masih banyak orang yang mau peduli akan nasib dan masa depan remaja-remaja bangsa ini. Melalui merekalah saya berharap. Perbaikan bangsa ini tidak hanya bisa dilakukan melalui panggung politik dan birokrasi. Kita juga bisa turut serta dalam perbaikan bangsa dengan ikut ‘menyelamatkan’ generasi muda. Karena di tangan pemuda-pemudi lah  kelak bangsa ini berharap.

      Kawan-kawan yang saya hormati, mari bersama lakukan yang sanggup kita lakukan. Setidaknya melalui tulisan. Tulislah mengenai apa saja yang mungkin bemanfaat bagi remaja dan pemuda-pemudi kita.

Agar mereka tidak semakin jauh dengan pergaulan bebasnya,  agar mereka tidak semakin terlena dengan kenikmatan sesaat masa remaja yang berujung petaka.

Jika sebuah tulisan mampu mengubah dunia, saya yakin tulisan Anda juga bisa merubah masa depan remaja-remaja bangsa.

sumber : kompasiana.com

0 Cara Membedakan ‘Cinta’ dengan ‘Suka’

      Cinta sendiri punya banyak definisi , dan dari sekian banyak definisi cinta , menurutku , nggak ada yang salah. Karena setiap orang punya caranya sendiri untuk mengekspresikan dan merasakan cinta. Karena itulah timbul banyak definisi tentang cinta.
cinta kasih , pada sejatinya seharusnya tidak mengharapkan balasan apapun. cukup melihat orang yang di sayangi bahagia.

       Banyak definisi-definisi indah dan mempesona tentang esensi cinta, akan tetapi seringkali bermakna rancuh terhadap istilah-itilah lain, misalnya antara istilah ‘cinta’ dengan ‘sayang’, antara istilah ‘cinta’ dengan ‘suka’, hal itu terjadi karena ketika seorang membahas tentang cinta dengan sudut pandang klasik maka pasti akan berkutat dengan masalah perasaan antara pria dan  perempuan, ini memang tidak sepenuhnya salah, sebab cinta tidak bisa dipisahkan kaitannya antara dua insan lain jenis, apalagi ditambah pengaruh film-film romance semacam Tetanic dan Romeo and Juliet, terlepas dari itu kedua film tersebut harus diakui dapat mempresentasikan “cinta” antar jenis dengan apik.

     Meskipun demikian pada kenyataannya tidak sedikit cinta diperuntukan sesama jenis. Eits….tapi jangan salah kaprah dulu sob, cinta sesama jenis bukan hanya berarti Gay atau lesbi saja lho. Sebab meskipun memang gay atau lesbi adalah salah satu cinta dalam lingkar sesama jenis, tapi masi banyak jenis cinta lain yang dapat di katagorikan sebagai cinta sesama jenis, misalnya cinta seorang ayah terhadap anak laki-lakinnya atau ibu dengan anak perempuannya. Sederhanaya, cinta bukanlah perasaan yang datang karena memanndang jenis kelamin, martabat, materi dan sebagainya, lantas apa itu cinta? Lha itu yang ingin dibahas dalam topik kali ini….:D

      Cinta adalah rasa ketertarikan secara fanatik yang dimiliki mahluk hidup, artinya ketika seseorang cinta pada sesuatu baik cinta sesama maupun cinta terhadap suatu benda maka pada detik itu pula seseorang tersebut wajib fanatik terhadap seseorang ataupun benda yang dicintainya, kenapa wajib fanatik? Karena hanya dengan“fanatik” ketertarikanmu itu dapat dikatakan sebagai cinta, dan dari fanatik itu pula yang membedakan antara istilah cinta dengan istilah-istilah lainnya seperti “Sayang” atau “suka”,fanatik dalam konteks ini dapat diartikan sebagai keadaan dimana kontrol ego lebih kuat dari pada pikiran rasional. Singkatnya, ketika ketertarikan terhadap seseorang tidak dapat dijelaskan alasannya (fanatik) maka itu adalah cinta, akan tetapi apabila ketertarikanmu karena empati atau simpati maka hal itu lebih pass disebut “sayang”, namun jika ketika ketertarikanmu itu hanya karena harta atau parasnya dan sejenisnya maka status ketertarikannya menurun menjadi ‘Suka’. Nah sekarang bagaimana hubungan mu dengan orang-orang disekitarmu? Cinta kah? Sayang kah? atau hanya sekedar suka kah?

Akhir kata cukuplah ‘intermezo’ tentang cinta dan komplotannya  ini.  I love you ;)

0 Fenomena Hamil di Luar Nikah Dianggap Wajar

       Untuk diketahui, saya sudah menikah, dan istri saya hamil sekitar 2 bulan setelah kami menikah, syukurlah kami bisa menahan diri hingga tidak terjadi kehamilan sebelum menikah. Di luar kaitannya dengan agama dan kepercayaan, setelah menikah saya baru mengerti dan tahu apa “untung” dan “rugi” hamil sebelum menikah. Dan saya sarankan untuk anda yang belum dan akan menikah, usahakanlah agar jangan hamil dulu. 

      Entah apa yang harus saya katakan. Prihatin, miris, kecewa bercampur jadi satu. Berita-berita mengenai pergaulan remaja yang semakin bebas yang dulu hanya saya dengar dan baca dari media sekarang terjadi di lingkungan saya sendiri.

Di daerah asal, saya hidup di lingkungan yang bisa dibilang cukup jauh dari hiruk-pikuk kehidupan perkotaan. Di mana tempat-tempat hiburan yang ada juga cukup terbatas. Tidak ada yang namanya tempat hiburan malam (semacam tempat karaoke) di sekitar tempat tinggal saya. Yang ada paling-paling hanya ‘angkringan’, istilah yang cukup poluler di daerah saya. Istilah yang biasa digunakan untuk menyebut warung kopi dan sejenisnya. Salah satu tempat favorit untuk nongkrong para lelaki dari yang remaja sampai kakek-kakek.

Namun nyatanya kondisi tersebut tidaklah cukup untuk membatasi pergaulan remaja-remaja putri. 

       Kondisi lingkungan yang demikian tidak membatasi mereka untuk mengenal ‘dunia luar’. Dalam beberapa bulan terakhir saja sudah terjadi beberapa kali pernikahan ‘mendadak’. Ya, pernikahan yang biasa disebut MBA ( Married By Accident ). Pernikahan karena kecelakaan. Kasus ini terjadi pada remaja-remaja putri yang baru saja lulus SMA. Bahkan beberapa kejadian di lingkungan saya juga terjadi pada remaja yang masih duduk di bangku SMA. Sungguh miris.

Kalau sudah begini mau tidak mau pernikahan harus terjadi. Entah pernikahan itu diinginkan orang tua mereka atau tidak.  Orang tua tentu tidak mau tambah malu jika cucu mereka nanti lahir tanpa seorang ayah.

Sebenarnya saya tidak cukup kompeten untuk mengurai akar masalah penyebab kejadian-kejadian tersebut. Saya hanya mencoba memberikan sedikit pandangan saja.

Pertama, 

Di zaman yang sering disebut sebagai zaman teknologi ini, ruang dan waktu seolah tidak lagi menjadi penghalang. Di sekitar sudah sangat mudah kita jumpai anak-anak SD yang menggunakan handphone atau bahkan Smartphone menjadi perlengkapan wajib. Dengan demikian komunikasi dengan siapapun tidak menjadi masalah termasuk dengan rekan lawan jenis. Bandingkan dengan zamannya generasi di atas saya(orang tua), yang mesti repot-repot menulis surat untuk mengutarakan rasa suka pada lawan jenis.

Kedua, 

internet. Kita tentu mengapresiasi apa yang sudah dilakukan Pak Tifatul Sembiring beserta jajarannya di Kominfo yang mengklaim telah memblokir sebagian besar situs-situs yang memuat konten khusus dewasa. Namun sekali lagi, masih banyak celah di sana-sini. Dan inilah yang sulit untuk ditutup. Remaja pada umumnya, apalagi dalam masa puber rasa ingin tahunya sangat besar. Apalagi jika dilarang, semakin dilarang mereka akan semakin penasar

an. Akhirnya internet menjadi tempat menuntaskan rasa penasaran mereka.

Ketiga, 

Kualitas tontonan dari media yang bernama Televisi. Entah karena ketatnya persaingan atau karena memenuhi selera pasar, sekarang ini sedikit sekali tontonan berkualitas yang dapat kita saksikan di televisi. Rata-rata mereka hanya menjual sinetron dan FTV yang berisi percintaan serta gaya hidup remaja, perebutan harta warisan, dan juga  gaya hidup hedonime.

Namun celakanya justru inilah yang banyak disukai masyarakat kita. Inilah yang cukup membuat prihatin. Saya teringat adigum “kebenaran sekalipun akan kalah oleh kebohongan jika kebohongan itu ‘dijejalkan’ secara terus-menerus dan berulang-ulang”. Saya rasa ini yang juga terjadi pada kasus persinetronan. Setiap hari masyarakat kita ‘dijejali’ tontonan sinetron/FTV yang kurang mendidik secara berulang-ulang. Yang saya takutkan adalah jika sebagian masyarakat kita khususnya remaja ikut-ikutan meniru apa yang mereka tonton. Seolah-olah itu adalah hal wajar dan umum di zaman sekarang. Ini yang berbahaya.

Keempat, 

Ini menurut saya yang paling penting dan mendasar. Telah terjadi pergeseran nilai di masyarakat kita. Di mana batasan sesuatu dapat dianggap wajar menjadi bergeser dari nilai semula.

Saya ambil contoh :

~ Ketika ada  muda-mudi yang bermesraan di sebuah taman kita sering mengatakan;“Ah itu wajar, namanya juga anak muda.” Namun, ketika ada seorang pemuda yang memilih tidak berpacaran dan menjaga diri dia justru dianggap aneh, dan malah dijadikan bahan ejekan teman-temannya. “ Elu itu normal gak sih, kok kagak mau nyari pacar? Jangan-jangan elu m*ho ya?”

Sebagai penutup, saya berharap tidak akan pernah mendengar percakapan seperti ini suatu saat nanti ;

Saya : “Bu, si Lisa (bukan nama sebenarnya red) temen SMA  yang dulu pernah saya taksir itu gimana kabarnya sekarang?”

Ibu Saya  : “  Lho, kamu belum tau to Le. Dia itu kemarin ketahuan hamil, 

                  terus minggu depan rencananya mau dinikahkan. Kamu makanya, 

                  naksir cewek itu pilih-pilih. Cari yang ngerti agama, gak cukup cuma cantik!”

Saya         : “ Astagfirullah, kok bisa begitu Bu?”

Ibu Saya   :” Kamu kok kaget gitu, itukan sudah wajar Le. 

                  Minggu kemarin aja si Mawar (bukan nama sebenarnya red) 

                  yang pernah kamu taksir juga ketahuan hamil, tapi sampai sekarang 

                  masih belum ngaku siapa ayah bayi yang dikandungnya.”

Saya          : ““ Astagfirullah 2X, ( guling-guling terus pingsan).

                   Kalau sudah begitu, siapa yang bisa disalahkan?

Salam berbagi

Semoga bermanfaat

sumber : kompasiana.com

0 5 Kekuatan wanita yang bisa melemahkan Pria

‘‘’ ‘‘Apakah 5 kekuatan wanita itu...???’’



①. AIR MATANYA.

Semua sedia maklum air mata wanita adalah senjatanya. Sehingga ada satu kisah pada zaman Umar, di mana Umar Khatab RA ketika mana beliau masih kafir dan berteguh pada prinsipnyanya telah dicairkan dengan air mata adiknya sehingga memasuki Islam seterusnya terpilih menjadi salah satu khalifah yang kuat pada zaman itu.

Tangisan adalah muara perasaan. Tanpa sedar air mata itu dengan sendirinya mengalir bila mana ketika sedih, gembira, marah, dan terharu. Kerana semua itu fitrah. dan mana syaitan bekerja pada saat ini, bila seorang wanita meminta sesuatu kepada lelaki sehingga mengalirkan air mata. apa yang seharusnya kaum adam lakukan...??? saya tekankan di sini. tetapkan hati dengan keputusan yang tepat.

②. SENYUMANNYA.

Senyuman adalah simbolik kecantikan. dan senyuman wanita sangat mudah dijadikan syaitan dalam melenturkan hati lelaki. apatah lagi senyuman dari si cantik manis.

Karena itu Allah SWT telah berfirman dalam surah An-Nur (ayat 30-31) : ‘‘Katakanlah kepada lelaki beriman, agar mereka menjaga pandanggannya, dan katakanlah kepada wanita beriman, agar mereka menjaga pandangannya...!!!’’

Solusinya adalah jagalah pandangan wahai akhi wa ukhti.

③. TUTUR KATANYA.

Wanita memiliki suara yang berbeda berbanding lelaki. nada suaranya lembut. Subhanallah. karena itu, syaitan menjadikan ia sebagai senjata. tambah lagi suara yang sengaja dimanja²kan.

Bisa buat cair hati si kaum adam mendengarnya. oleh yang demikian, wahai wanita sedunia. berbicaralah dengan nada yang tegas. karena manja seorang wanita itu selayaknya bagi mereka yang halal saja.

④. LIRIKAN MATANYA.

Setengah berpendapat, kecantikan seseorang terletak pada matanya. jika bulat bundar mata wanita itu, maka cantiklah wanita itu. namun cantik itu subjektif. secara logiknya, bila mana seseorang itu senyum atau ketawa dengan automatiknya mata juga tersenyum dan kelihatan seperti bersinar.

‘‘Tidak percaya...???’’
‘‘Nanti anda perhatikan sendiri...!!!’’

Bersinarnya mata wanita itu ketika gembira sangat meruntum jiwa kaum adam. karena itu syaitan menjadikan mata wanita itu senjata melemahkan lelaki. dan lebih membuat lelaki berasa ‘‘aughmmm...!!!’’ dengan kita bila mana wanita itu mendelikan matanya. lelaki merasakan sangat seksi.

⑤. KEYAKINANNYA.

Sebagian lelaki tidak memandang pada kecantikan wanita semata. tapi, dengan keyakinan dan kecerdasan wanita itu serta merta buat buat lelaki itu cair.

Wanita yang kelihatan yakin bila berbicara, sentiasa happy go lucky, ciri² ini sangat meluluhkan hati lelaki walaupun rupa parasya dalam level ‘‘Lumayan...!!!’’

Bagaimana jalan penyelesainya...???

kedua²nya, sama ada lelaki maupun perempuan. yang paling penting, bersihkan diri dan sucikan hati. banyakkan istighfar.

Terutamanya bila hati dan fikiran terlintas untuk buat perkara yang tidak baik. selalu ingat Allah SWT. sebab Allah SWT tidak pernah lupa kita. semoga dengan itu kita terhindar dari bisikan dan godaan syaitan laknatullah.

0 Dampak Fatal Bila Masturbasi Atau Onani Berlebihan

Kebanyakan orang beranggapan bahwa masturbasi itu hal wajar, bahkan bisa diartikan sebagai kebiasaan "sehat" dalam hidup. Tapi jika sudah berlebihan, tetap saja tidak baik. 



Banyak pria melakukan masturbasi, bahkan ada yang hingga kecanduan sampai-sampai jadi gelisah jika sehari saja tidak melakukannya. Hati-hati jangan berlebihan, sebab masturbasi juga punya efek samping jika terlalu sering dilakukan.


Tidak ada batasan yang pasti tentang seberapa sering pria boleh masturbasi. Meski dipengaruhi banyak faktor termasuk usia, ada beberapa pendapat yang menyebut frekuensi ideal untuk ejakulasi adalah 2-3 kali seminggu baik melalui masturbasi maupun hubungan seks yang sesungguhnya.

Dikutip dari AskMen, masturbasi yang terlalu sering bisa memicu aktivitas berlebih pada saraf parasimpatik. Dampaknya adalah produksi hormon-hormon dan senyawa kimia seks meningkat teramasuk asetilkolin, dopamin dan serotonin.

Ketidakseimbangan kimiawi yang terjadi akibat hobi masturbasi yang terlalu sering bisa memicu berbagai macam gangguan kesehatan antara lain sebagai berikut:

1. Impotensi

    Gangguan pada saraf parasimpatik bisa mempengaruhi kemampuan otak dalam merespons rangsang seksual. Akibatnya kemampuan ereksi melemah, bahkan dalam tingkat keparahan tertentu bisa menyebabkan impotensi yakni gangguan seksual yang menyebabkan penis tidak bisa berdiri sama sekali.

 2. Kebocoran katup air mani

    Bukan hanya ereksi saja yang terpengaruh oleh kerusakan saraf, kemampuan saluran air mani untuk membuka dan menutup pada waktu yag tepat juga terganggu. Akibatnya sperma dan air mani tidak hanya keluar saat ereksi, lendir-lendir tersebut bisa juga keluar sewaktu-waktu seperti ingus sekalipun penis sedang dalam kondisi lemas.

 3. Kebotakan

    Dampak lain dari ketidakseimbangan hormon yang terjadi jika terlalu sering masturbasi adalah kerontokan rambut. Jika tidak diatasi, lama-kelamaan akan memicu kebotakan atau penipisan rambut pada pria.

 4. Nyeri punggung dan selangkangan

    Kontraksi otot saat mengalami orgasme bisa memicu nyeri otot, terutama di daerah punggung dan selangkangan. Bagi yang melakukannya dengan tangan kosong tanpa pelumas, rasa nyeri juga bisa menyerang penis karena gesekan yang terjadi bisa menyebabkan lecet-lecet.

 5. Rasa letih sepanjang hari

    Setiap kali tubuhnya mengejang karena orgasme, pria akan kehilangan cukup banyak energi karena hampir semua otot akan mengalami kontraksi. Akibatnya jika terlalu sering, pria akan kehilangan gairah untuk beraktivitas dan cenderung akan merasa ngantuk sepanjang hari.



Sementara menurut pakar seks Dr Andri Wanananda MS, masturbasi relatif normal bila dilakukan tidak sampai mengggangu kegiatan produktif sehari-hari.

Diakuinya memang ada dampak masturbasi yang keseringan yakni terjadi ejakulasi dini saat sanggama dengan pasangannya.

"Hal ini disebabkan oleh kebiasaan tergesa-gesa saat masturbasi karena ingin cepat merasakan kenikmatan orgasme seorang diri (self-satisfaction). Lalu ketika ia menikah, sifat tersebut masih terpatri pada dirinya hingga mengabaikan eksistensi isterinya. Itulah yang menyebabkan banyak kasus ejakulasi dini," tutur Dr Andri dalam konsultasi kesehatan.

Sumber: http://hajingfai.blogspot.com

0 PESAN PEREMPUAN UNTUK PARA PRIA

♥ PESAN UNTUK LAKI-LAKI ♥

► Perempuan bukan cuma ditiduri
► Perempuan bukan bahan perkosaan
► Perempuan bukan dijadikan budak nafsu

Tapi...!!
► Perempuan untuk dihargain
► Perempuan untuk dihormati
► Perempuan untuk disetarakan
► Perempuan untuk disejajarkan
► Perempuan untuk diberlakukan adil

Karena...!!
► Dari rahim perempuan kita lahir
► Dari Asi perempuan otak kita berkembang
► Tanpa perempuan kita tak akan bisa berkembang biak

0 10 Kepribadian yang membuat orang tertarik

Bagaimana mendapatkan lawan bicara yang menyenangkan, bagaimana mendapatkan teman baru dalam sekejap, bagaimana menjadikan sebuah situasi menjadi nyaman, dsb. Percayakah anda bahwa secara keseluruhan dipengaruhi oleh kepribadian yang berasal dari dalam diri anda sendiri?

Semua orang pasti ingin dinilai dan terlihat menarik. Namun tak banyak yang mengetahui bagaimana cara menjadi orang yang menarik. Menarik tak hanya ditentukan oleh kulit luar seseorang, tetapi juga sifatnya.

Jessica Hagy, penulis buku 'How to Be Interesting' mengungkapkan 10 sifat orang yang membuat mereka menjadi menarik, Seperti berikut ini: 

1. Petualang
Orang yang suka berpetualangan tak takut dengan tantangan yang ada di luar dirinya. Mereka melihat dunia sebagai tempat yang menarik untuk dijelajahi. Dengan begitu, mereka bisa menemukan hal yang tak ditemukan orang lain.

2. Dermawan
Orang yang memiliki sifat dermawan senang membagikan apa yang dimilikinya pada orang lain, baik secara materi maupun ilmu. Hal ini membuat seseorang disukai oleh orang lain.

3. Aktif
Jangan pernah senang berada dalam zona yang nyaman dan stagnan. Carilah selalu langkah selanjutnya untuk lebih maju dan berkembang.

4. Unik
Setiap orang dilahirkan dengan sifat yang berbeda satu sama lain. Temukan keunikan diri Anda dan kembangkan. Jangan takut untuk menjadi berbeda. Keunikan diri akan membuat seseorang semakin terlihat menarik.

5. Perhatian
Jika Anda tidak memperhatikan orang atau lingkungan sekitar Anda, jangan harap untuk mendapatkan perhatian dari orang lain. Apa yang Anda tanam itulah yang Anda tuai. Jadi mulai sekarang biasakan diri untuk bersikap baik pada semua orang dan perhatikan lingkungan sekitar Anda.

6. Rendah hati
Jangan sombong. Kesombongan hanya akan membawa Anda jatuh. Begitu juga dengan ego. Terkadang go bisa menghalangi Anda mendapatkan ide yang hebat. Setinggi apapun jabatan atau kedudukan Anda, tetaplah bersikap rendah hati. Ini akan membuat Anda menjadi favorit orang di sekitar Anda.

7. Pantang menyerah
Jangan takut gagal. Setiap kali gagal, selalu ingat untuk bangkit lagi dan maju. Coba dan coba lagi. Jangan pernah menyerah.

8. Jadi diri sendiri
Jangan jadi bebek yang hanya bisa mengikuti rombongan. Anda juga harus berani untuk jadi diri sendiri. Tunjukkan sisi diri anda sepenuhnya, apa yang ada dalam pikiran Anda. Orang yang menjadi diri sendiri akan menunjukkan tingkat percaya diri tinggi. Ini menarik bagi orang lain.

9. Berani
Untuk menaklukkan segala tantangan seseorang harus memiliki keberanian. Begitu juga untuk menjadi diri sendiri dan unik. Orang yang berani akan memberikan inspirasi bagi orang lain, dan ini membuat mereka tampak menarik.

10. Percaya diri
Jangan biarkan komentar negatif yang dilontarkan orang lain mengganggu Anda. Selama Anda tahu apa yang Anda lakukan benar dan tidak menyalahi apapun serta tak merugikan orang lain, maka percayalah pada diri sendiri dan maju terus. Jangan biarkan orang lain mendikte Anda.

Itulah beberapa sifat yang bisa membuat Anda menjadi orang yang menarik. Terus kembangkan 10 sifat di atas dna bersikap positif pada semua orang. Tak lama lagi Anda akan memperhatikan banyak orang yang mulai tertarik pada Anda.

0 8 Pola Pikir Yang Merusak Hubungan Asmara

       Sekali-dua kali menaruh rasa curiga mungkin wajar, tapi jika setiap waktu dilakukan, jangan heran kalau dia tiba-tiba selalu berusaha menghindari Anda.

Tak hanya perbuatan, terkadang pemikiran juga bisa merusak hubungan romantis Anda dan pasangan. Meski pemikiran ini terlihat remeh, namun jika Anda mempercayainya lambat laun pemikiran-pemikiran ini bisa menyebabkan masalah.

Berikut adalah beberapa anggapan dan pemikiran yang salah terhadap pasangan,`

1. Kecurigaan
Kecurigaan terjadi ketika Anda menimbulkan sesuatu tanpa adanya bukti yang jelas. Misalkan: Dia terlambat pulang, pasti karena dia sedang berselingkuh dengan wanita lain.

2. Fokus pada hal buruk
Anda terlalu fokus pada sisi negatif pasangan dan tidak memperhatikan sisi baiknya. Misalkan Anda berpikir bahwa pasangan tak pernah menganggap serius ucapan Anda dan selalu menghindar ketika akan membahas masalah.

3. Terlalu menggeneralisasi
Tak semua hal yang dilakukan oleh pasangan merupakan hal besar dan kebiasaan. Misalkan ketika pasangan melupakan suatu hal, Anda menjadi marah dan beranggapan bahwa dia akan melupakan hal lain yang penting juga. Padahal belum tentu seperti itu. Bisa jadi saat itu pasangan memang benar-benar lupa dan tidak sengaja.

4. Membesarkan masalah
Terkadang hubungan bisa rusak ketika masalah kecil terlalu dibesar-besarkan tanpa alasan yang jelas. Misalkan tiba-tiba saja Anda berpikir bahwa karena pasangan memiliki banyak mantan pacar, dia adalah seorang playboy dan tidak bisa dipercaya. Padahal belum tentu begitu kenyataannya.

5. Meremehkan hal penting
Sebagaimana hal kecil yang terlalu dibesar-besarkan, terkadang hal penting yang diremehkan juga bisa menyebabkan masalah. Misalkan ketika pasangan ingin menyenangkan Anda dengan mengajak makan malam, Anda menganggapnya remeh karena berprasangka bahwa pasangan sedang menutupi kesalahannya dengan mengajak makan malam.

6. Pemikiran hitam putih
Bagi Anda, hanya ada hitam dan putih. Jika dia tak melakukan hal benar, maka dia salah. Ini sama saja dengan menghakimi seseorang karena hal kecil yang dia lakukan. Pemikiran semacam ini bisa merusak hubungan Anda pada akhirnya.

7. Membaca pikiran
Sepintar apapun Anda, tak mungkin bisa membaca semua pikiran pasangan. Jadi, jangan sok tahu, dan lebih banyak lah bertanya tentang apa yang dia pikirkan dan apa yang dia inginkan. Sok tahu bisa menyebabkan masalah jika apa yang Anda pikirkan ternyata berkebalikan dengan apa yang ada di pikiran pasangan.

8. Prasangka buruk
Berprasangka buruk pada pasangan bisa menyebabkan hubungan hancur berantakan. Misalkan ketika pasangan melakukan hal baik Anda selalu mengira bahwa ada niat buruk di baliknya. Bagaimana bisa Anda melanjutkan hubungan jika selalu berburuk sangka pada pasangan?

Delapan pemikiran yang salah di atas biasanya muncul sedikit demi sedikit. Jika dibiarkan, Anda akan semakin terbiasa berpikiran buruk pada pasangan hingga akhirnya hubungan pun kandas di tengah jalan.

sumber : http://www.merdeka.com

0 5 TIPS AGAR HUBUNGAN JARAK JAUH TETAP MESRA

5 TIPS AGAR TETAP MESRA JALANI LDR (Long distance relation)

 

 Menjalani hubungan jarak jauh adalah salah satu pilihan tersulit dalam hubungan.Beberapa 

pasangan memilih untuk mengakhiri hubungan karena ketakutan yang besar mengingat 

frekuensi waktu 

pertemuan yang kurang.Namun,banyak juga pasangan yang memilih untuk tetap bersama dan 

menjadikannya sebuah tantangan.

Agar komunikasi dengan pasangan yang sedang jauh tetap terjaga,

Smoga tips berikut dapat membantu,




1. Telepon

Ini adalah cara komunikasi paling dasar ketika Anda sedang menjalani hubungan jarak jauh.Menjadwalkan waktu menelepon dapat membuat hubungan tetap dekat.Namun jangan menghubunginya setiap jam.Selain kehabisan topik yang bisa memicu pertengkaran dan rasa bosan,ia juga akan berpikir Anda tidak mempercayainya.Setidaknya Anda bisa meneleponnya setiap malam sedangkan siang hari tetap bisa bertukar pesan singkat agar hubungan tetap terjaga.



2. Internet

Jangan terpaku dengan penggunaan telepon.Jarak bukan suatu alasan untuk tidak berkomunikasi langsung dengan memanfaatkan teknologi yang ada.Menjadwalkan video call untuk saling melepas rindu atau berkirim foto lewat email atau smartphone akan membuat komunikasi Anda dengan kekasih tetap baik walau terpisah jarak.


3. Hadiah

Walau Anda tidak bisa setiap saat menemuinya,namun berikan ia kejutan dengan mengirimkan sesuatu yang menjadi favoritnya.Misalnya saja mengirimkan camilan kesukaannya,mengirimkan suratcinta,lagu,atau kreasi tangan Anda lainnya.Dengan begini,ia akan merasa diperhatikan dan hubungan pun menjadi makin hangat.


4. Rencanakan Perjalanan

Anda tetap dapat bertemu dengan mengunjungi satu sama lain.Selain berjalan-jalan,kesempatan untuk melepaskan rindu pun semakin besar.Jadwalkan perjalanan satu sama lain,atau kejutkan ia dengan kehadiran spontan Anda.

5. Pengertian

Alur komunikasi yang tidak lancar cenderung membawa pertengkaran.Itu sebabnya Anda harus mengerti kesibukan satu sama lain.Hindari memperbesar masalah kecil.Sebagai contoh,jika kekasih lupa menelepon atau membatalkan kunjungannya,jangan langsung diambil hati kecuali bila ia mulai mengubah sikapnya terhadap Anda.


“salam kopi”



sumber : (Wolipop.com)

0 Jurus-jurus nakal saat pacaran

    

       Jangan ngaku romantis dulu kalo belum mengenal jurus-jurus cabul. Bagi kamu-kamu yang ingin memperdalam ilmu cabul, silahkan baca postingan ngawur ini, bagi yang merasa alim, silahkan kamu balik ke kamar, cuci tangan dan kaki, terus bobo sambil meluk boneka Teddy bear kalian. hehehheheee...

Jurus cabul itu sangat penting dalam berpacaran, mungkin bagi sebagian orang akan terlihat aneh, namun fakta di lapangan mengatakan, bahwa dari sepersekian pasangan, 80% di antaranya menggunakan jurus cabul dalam berpacaran. Gak percaya?

yuk,,, kita tengok , beberapa jurus cabul di bawah ini;

Jari-jari iblis

Jurus jari-jari iblis, merupakan jurus terlazim yang sering digunakan setiap pasangan yang berpacaran. Dimana letak kekuatan jurus ini ada pada kecepatan gerakan tangan, baik cowok maupun cewek dalam melancarken serangan ke beberapa titik rawan manusia.

Tangan Dewa meremas bakpao

Jangan remehkan keampuhan jurus ini, menilik dari namanya, jurus ini merupakan jurus terampuh dalam membuat rangsangan. Terutama pada cewek, saya sendiri harus sering-sering bersemedi untuk memperdalam jurus ini, karena setiap remasan akan menentukan suatu klimaks.... hussst

Lidah Naga menjilat api

Dan inilah jurus maut dari yang termaut, Lidah naga menjilat api. Bagi penggemarFrench kiss, wajib memiliki jurus ini. Dari 25 gaya, jurus ini paling memiliki variasi terkomplit, tinggal bagaimana kita meramunya.

Selamat mencoba!?

NB: Penulis kagak bertanggung jawab dengan isi tulisan, kalo urusan isi sempak/kutang, penulis masih mau bertanggung jawab.     Ngekkk….ngokk

0 TANDA - TANDA RASA CEMBURU YANG BERLEBIHAN

   Pada dasarnya cemburu itu sehat serta membuat hubungan pasangan suami isteri menjadi lebih akrab dan hangat, selama rasa cemburu itu bisa dikelola dengan baik. Karena setiap pasangan yang dalam hubungannya disisipi rasa cemburu yang proporsional dan sehat, maka akan merasa saling dicintai dan dihargai. Cemburu terkadang membuat cinta diantara pasangan suami-isteri semakin berkobar dan dalam.Islam sendiri menempatkan rasa cemburu sebagai sesuatu yang wajar, bahkan dalam kasus tertentu menjadi wajib. Mengapa demikian ? Karena orang yang tidak memiliki rasa cemburu sama sekali terhadap pasangannya berarti tidak memiliki muru'ah atau harga diri, sehingga ia akan rela saja melihat pasangannya bergaul dengan rapatnya dengan orang lain yang bukan muhrimnya.

Orang bilang cemburu adalah bumbu dalam urusan cinta. Namun sayangnya cemburu yang berlebihan justru bisa merusak hubungan. Kenali beberapa tanda rasa cemburu yang bisa menghancurkan hubungan Anda dan pasangan,

1. Telepon jadi masalahSetiap kali pasangan mengangkat telepon, mengirim pesan, atau menelepon seseorang ketika sedang bersama, Anda menjadi gampang marah dan jengkel. Anda sering curiga bahwa orang yang meneleponnya adalah selingkuhan.

2. Akun jejaring sosialnya membuat khawatirSetiap kali pasangan menambah teman baru, atau mengomentari temannya di Facebook dan Twitter Anda menjadi sangat waspada. Anda segera mengecek profil orang yang bersangkutan seperti sedang melihat kompetitor yang Anda hadapi.

3. Menguntit pasanganAnda sering pergi ke tempat kerja pasangan, ke rumahnya, rumah teman-temannya, tempatnya nongkrong, atau lainnya. Anda berpikir untuk bisa menemukan bukti perselingkuhan atau memergokinya dengan orang lain.

4. Anda tak percaya dengan orang baruSetiap kali pasangan mengenalkan Anda pada orang baru, Anda mencari tanda-tanda ketertarikan atau hal yang mencurigakan antara orang baru itu dan pasangan. Anda curiga mengenai identitas dan hubungan mereka.

5. Membongkar hal yang seharusnya pribadiKapanpun Anda memiliki kesempatan, Anda akan berusaha membuka telepon genggam, e-mail, atau apapun yang menjadi wilayah pribadi pasangan. Anda berharap menemukan bukti akurat bahwa dia sedang berselingkuh atau setidaknya tertarik dengan orang lain.
Cemburu secara wajar boleh-boleh saja, namun jangan berlebihan. Tanda-tanda di atas menunjukkan cemburu akut yang bisa berdampak buruk pada diri Anda sendiri dan hubungan Anda. Selain membuat anda selalu tak tenang, sifat cemburuan seperti di atas bisa membuat pasangan marah.
Jika memang sudah tak percaya dengan pasangan, sebaiknya akhiri saja hubungan Anda, jangan menyiksa diri Anda dan pasangan dalam hubungan yang tak dilandasi kepercayaan.

sumber:http://www.merdeka.com

0 Antara Rindu Cinta dan Sayang

Ketika Ibn ‘Arabi kembali menerapkan mitos bahwa penciptaan Hawa dari tulang rusuk Adam sebagai dasar rasional untuk menjelaskan sebab timbulnya rasa saling tertarik, rindu dan cinta antara laki-laki dan perempuan. Perhatikan kutipan berikut ini:
“Ketika tubuh Adam tampak, seperti kami sebutkan, ia tidak mempunyai syahwat (syahwah) untuk menikah. Namun, Tuhan telah mengetahui bahwa reproduksi, prokreasi dan pernikahan akan diwujudkan di dunia ini. Pernikahan di dunia ini adalah untuk meneruskan kelangsungan spesies itu. Maka, Dia mengeluarkan Hawa dari tulang rusuk Adam yang pendek.
Hawa berasal dari tulang rusuk karena bengkok( atau lengkung) yang ada pada tulang-tulnag rusuk. Karena bengkok itu, ia akan cenderung(hatinya) kepada anaknya dan pasangannya. Kecenderungan laki-laki kepada perempuan adalah kecenderungan kepada dirinya sendiri karena perempuan bagian dari dirinya. Kecenderungan perempuan kepada laki-laki adalah karena perempuan diciptakan dari tulang rusuknya dan pada tulang rusuk itu terdapat kecenderungan dan kelengkungan. Ketika Hawa dikeluarkan dari Adam, Tuahn mengisi ruang kosong itu dengan udara (hawa’), Adam rindu kepada Hawa sebagaimana rindunya kepada dirinya sendiri karena hawa adalah bagian dari dirinya. Hawa rindu kepada Adam karena Adam adalah tanah asal pembentukannya. Maka, cinta Hawa (kepada hawa) adalah cinta kepada dirinya sendiri. Itulah sebabnya cinta laki-laki kepada perempuan tampak nyata karena perempuan adalah dirinya sendiri. Namun, perempuan diberi kekuatan yang disebut “malu” (haya’) dalam cintanya kepada laki-laki- sehingga ia kuat menyembunyikannya-karena tanah asala tidak menyatu dengan dirinya sebagaimana kesatuan Adam dengan dirinya.
Sesudah itu, Tuhan memisahkan, untuk manusia (laki-laki), dari dirinya seseorang sesuai dengan bentuknya yang Dia namai perempuan. Karena perempuan muncul sesuai denganbentuknya (laki-laki), maka ia merindukan perempuan sebagaimana sesuatu merindukan dirinya, dan perempuan merindukannya sebagaimana sesuatu merindukan tempat kelahirannya. Maka, kaum perempuan dibuat (sebagai) yang dicintai baginya karena tuahn mencintai siapa yang Dia ciptakan sesuai dengan bentukNya, dan yang kepadanya Dia membuat para malaikat, makhluk-makhluk yang diciptakan dari cahaya, bersujud, sesuai dengan keagungan ukuran dan kedudukan mereka dan ketinggian pembentukan alamiah mereka. Dari sini terjadilah persesuaian (munasabah) anatara Tuhan dan manusia). Bentuk (Ilahi) adalah persesuaian yang paling agung, paling besar, dan paling sempurna. Karena itu, bentuk itu adalah pasangan atau menyertai wujud Tuhan, sebagaimana perempuan, dengan wujudnya, menyertai laki-laki. Maka, ia membuat laki-laki sebagai pasangan. Dengan hal ini, maka timbullah 3 serangkai: Tuhan laki-laki dan perempuan. Laki-laki merindukan Tuhan yang merupakan asalnya sebagaimana perempuan merindukan laki-laki. Maka, Tuhan membuat kaum perempuan dicintai bagi laki-laki sebagaimana Tuhan mencintai siapa saja yang sesuai dengan bentuk-Nya sendiri. Cinta seseorang tidak terjadi kecuali kepada siapa yang dari dirinya ia diciptakan. Maka, cinta laki-laki ada hanya kepada siapa yang dari dirinya ia diciptakan, yaitu Tuhan.
Begitu dalam deskripsi yang dipaparkan oleh Syaikh Al-Akbar, Hawa, karena diciptakan dari tulang rusuk yang bengkok mempunyai kecenderungan (hati) dan rindu kepada pasangannya, Adam, dan-setelah mempunyai anak-anak-kepada anak-anaknya.. Disini kita melihat bahwa Ibn al-‘Arabi, berbeda dengan para mufasir klasik pada umumnya, memberikan arti positif kepada kata “bengkok” atau “melengkung” (inhina’, ‘awaj). Bagi Ibn al-‘Arabi, “bengkok” atau “melengkung” – yang menjadi sifat, karakter atau pembawaan hawa – berarti kecenderungan (hati) atau kerinduan hawa kepada Adam.
Perempuan oh perempuan…tak kan habis waktu untuk bicara tentang mereka, para perempuan. Di dalam dirinya tersimpan banyak kemuliaan; kelembutan, kasih, sayang, cinta dan lain-lain. Kaum perempuan mempunyai suatu kekuatan yang tiada tandingannya di seluruh alam ini, karena perempuan adalah suatu mikrokosmos, ia memusatkan pada dirinya sendiri kekuatan setiap realitas reseptif dalam eksistensi.. Perempuan dapat menyatukan kekuatan seluruh kosmos di dalam dirinya. Akibatnya, tidak ada sesuatu pun di alam semesta ini yang lebih kuat daripada perempuan.




Sumber: Tasawuf Perenial (Prof. Kautsar Azhari Noer)

 

0 PENYEBAB MASALAH PAYUDARA KENDUR DAN MELOROT

Dengan beberapa tips diatas, semoga saja permasalahan anda mengenai payudara kendur akan terpecahkan. Karena memang banyak sekali cara-cara lain yang bisa kita lakukan untuk membuat payudara nampak kencang dan indah. Namun dengan rutin melakukan tips yang kami berikan diatas, semoga saja bisa lebih bermanfaat kedepannya untuk kita semua.



Payudara terdiri dari lemak yang menentukan ukuran dan bentuk payudara, kelenjar yang memproduksi air susu, dan jaringan ikat yang memberikan dukungan pada payudara.

Sejumlah faktor dapat mempengaruhi masing-masing komponen jaringan payudara, sehingga tampilan payudara menjadi kendur. Dilansir Livestrong,  berikut beberapa faktor penyebab kendurnya payudara:

1. Merokok

Ketika seseorang merokok, asap yang mengandung karsinogen memasuki elastin tubuh dan menyebabkannya pecah di dalam tubuh. Serat elastin ini bertanggung jawab untuk elastisitas kulit, yang berarti kurangnya serat menyebabkan kulit tampak kendur, termasuk juga pada kulit payudara.

2. Diet yo-yo (berat badan naik dan turun dengan cepat)

Diet yo-yo menyebabkan payudara kehilangan lemak dengan cepat, sehingga dapat menyebabkan payudara mengecil. Ketika Anda menaikkan berat badan dengan tiba-tiba, ligamen tubuh mungkin sudah tidak berada pada tempat semestinya untuk mendukung jaringan payudara, yang menyebabkan payudara mengendur.

3. Kehamilan yang besar

Sama prinsipnya dengan diet yo-yo, berat badan yang berlebih saat hamil dan tiba-tiba mengurus usai persalinan juga dapat menyebabkan payudara mengendur.

4. Penuaan

Seiring bertambahnya usia, serat elastin tubuh yang menjaga kulit tetap kencang dan serat kolagen yang memberikan kekuatan jaringan dan fleksibilitas semakin menurun. Hal inilah yang menyebabkan payudara semakin kendur seiring usia dan akan tampak jelas setelah wanita mengalami menopause.

5. Gaya gravitasi

Gaya tarik atau gravitasi bumi dapat mempengaruhi besar kecilnya payudara dan juga bisa membuat payudara tampak kendur. Untuk alasan ini, penting bagi wanita untuk menggunakan bra yang menyediakan dukungan yang cukup untuk memerangi efek gravitasi.

6. Olahraga

Olahraga seperti jogging dan lari yang membuat gerakan berulang pada payudara dengan cepat dapat meregangkan ligamen pada payudara. Hal ini akan semakin buruk bila kegiatan olahraga tersebut tidak didukung dengan mengenakan sport bra atau pakaian lain yang memberi dukungan tambaha pada payudara saat bergerak.

Berikut beberapa cara sehat untuk agar payudara tak kendur:

• . Kenakan bra yang sesuai
• . Olahraga yang memperkuat otot dada seperti berenang, push up atau latihan barbel.
• . Berhenti merokok
• . Pijat payudara