Hai guys…Olah raga dulu yuks…. biar gak ngantukkk… ..Hayo… .
siappp Mulaiiiiiiii. ..
kalau udah stress atau ngantuk bener di kantor,
take time 7 menit dan matikan telepon anda, ayo ikuti senam ringan ini… gerakan yg betul…
ni ala taichi dikit ..
sebagai intro n warming up..
tirukan gaya spt ni…
untuk mengendurkan otot bahu dan leher..
wa..wa.. aaaakula pahlawan bertopeng
gerak ke kanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikuti aja …
ambil kayu pukul kuat kuat di dahi..kalau ga ada boleh pakai setumpuk paper work atau quotation
ini tips untuk menghilangkan ngantuk..
habis itu buat gerakan tangan dan badan…
buat gaya happy aja..
kemudian goyang2 kaki dan badan …
buat secara aggresive pula…
jangan peduli apa orang lain bilang..
lenyap la semua stress…
buat execise tambahan putar kepala …
lihat wajah di cermin
sambil goyang2 n gaya …. cute …
akhir sekali
buat joget kucing ALA KUCING GARONG …!!!
YANG SEMANGAT YAA…!!
Salam kenal sa sista... Thanks buat tips & info menariknya ya... Numpang nanya juga ya! :)
BalasHapusAdakah cara membangun mood agar berolahraga untuk menghilangkan stres? Dan apakah olahraga tersebut cukup dilakukan dengan mengenakan segala jenis & merk baju senam body image?
-Thanks-
Jika anda mencari Agen Togel Online yang bisa dipercaya.
BalasHapusPoin4d adalah Situs togel (toto) online terbaik dan terpercaya,Discount terbesar dari 29% – 66%
HOT PROMO :
▶ Bonus New Member 10Rb dengan syarat Minimal Deposit 50rb
▶ Referal Terbesar : 2% !! Seumur Hidup
▶ Discount a dari 29% – 66%
▶ Roda Keberuntungan ( Bonus Spin dari Total Betting ) NEW
▶ Livechat : https://goo.gl/1nRauX
▶ Pin BBM : D1A279B6/7B83E334(Full)
▶ Skype : Poin.4D
▶ WhatsApp : +85598291698
▶ Wechat : +85598291698
▶ Line : +85598291698