Sekitar 60% orang mengatakan risau atau takut mengeluarkan bau badan. Secara alamiah masalah ini memuncak di saat udara panas. Kabar baiknya, ada beberapa cara yang bisa ditempuh untuk mengatasi masalah ini.
- Dapatkan Zinc
Sebagian besar orang tidak mendapatkan kecukupan zinc. Menurut sebuah studi Inggris terkini, kekurangan mineral ini dapat menyebabkan bau badan. Untuk meningkatkan intake zinc, perbanyak makan-makanan kaya zinc seperti bayam, kuning telur, dan daging merah. Konsultasikan dengan okter untuk mendapatkan 30 mg suplemen zinc sehari atau makan zinc lozenges. Perhatikan kuku Anda. Bintik putih di bawah kuku menunjukkan kemungkinan Anda kekurangan zinc.
- Atasi Dari Dalam
Caranya dengan makan makanan yang banyak mengandung phytonutrient chlorophyll yang mengabsorpsi bau. Contohnya peterseli dan bayam.
- Mandi
Berkeringat adalah penyebab utama aroma tak sedap dari ketiak. Mandi setiap hari dan gunakan sabun antibakteri.
- Pilih Antiperspirant Terbaik
Jika Anda termasuk 25% perempuan yang menganggap diri Anda berkeringat banyak, pilih antiperspirant yang mengandung alumunium chloride. Jika kaki yang menebarkan aroma, oleskan antiperspirant pada kaki juga.
0 komentar:
Posting Komentar