Hindari Makanan Ini Jika Ingin Awet Muda

 

Siapa yang tak ingin senantiasa terlihat muda? Pasti hampir semua orang menginginkannya, tak terkecuali Anda. Demi mewujudkannya, terdapat banyak terobosan baru dalam dunia kesehatan mauoun kecantikan agar penampilan tetap terlihat fresh dan awet muda. Tetapi tahukah Anda, yang dibutuhkan untuk wajah tampil muda berseri sebenarnya cukup sederhana. Yang perlu diakukan hanyalah menghindari konsumsi beberapa makanan dan minuman di bawah ini.

Minuman berkarbonasi
Siapa yang bisa menyangkal kesegaran minuman berkarbonasi? Apalagi dalam kondisi cuaca yang panasnya  luar biasa. Tapi, sebelum Anda membuka lemari es, ingatlah fakta yang satu ini bahwa minuman berkarbonasi berkadar gula tinggi dan rendah nutrisi. Sebuah riset yang dilakukan para pakar di Harvard School of Public Health mengungkapkan, mengonsumsi sekaleng minuman berkarbonasi setiap hari bisa mengakibatkan seseorang mengalami kenaikan berat badan 7 kg dalam jangka waktu setahun.

Alkohol
Wine, bir, dan vodka adalah deretan minuman beralkohol yang tentunya bisa membuat  suasana hang out Anda bersama teman-teman makin meriah. Namun, tahukah Anda, jika asupan alkohol yang berlebihan dapat mengakibatkan dehidrasi sehingga kulit pun akan terlihat kering. Selain itu, alkohol juga akan membuat liver melepas zat yang akan memicu penuaan dini.

Roti putih
Makanan sarat karbohidrat ini mengandung sedikit serat sehingga termasuk ke dalam kategori makanan dengan indeks glikemik tinggi. Akibatnya, makanan akan dicerna dan diserap ke dalam peredaran darah dengan sangat cepat, dan membuat kadar gula dalam tubuh melonjak dalam waktu singkat. Jika kadar gula sudah berlebih, kulit akan mudah iritasi dan kering.  Menurut Francesco Clark, pemilik produk perawatan kulit, Clark’s Botanicals, gula memang menjadi salah satu penyebab munculnya keriput dan penuaan dini.

Kopi
Kopi kerap kali menjadi sahabat setia saat bersantai di pagi atau sore hari. Tapi alih-alih menjadi tenang, terlalu banyak mengonsumsi kopi justru dapat meningkatkan hormon stres. Salah satu hormon stres yang bernama kortisol malah dapat mengakibatkan penuaan dini. Selain itu, kadar kortisol yang melambung akan membuat otot menjadi letih dan cepat menyusut.

cosmopolitan.co/radian