Tampilkan postingan dengan label makanan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label makanan. Tampilkan semua postingan

Selasa, 02 April 2013

0 Cara makan buah segar yang benar adalah saat perut kosong


        Selama ini  ajaran dan kebiasaan  yang berkembang adalah  Makan buah setelah makan/alias cuci mulut.
Di dalam Ajaran Islam beberapa riwayat menyatakan  Makanlah buah sebelum memakan yang lain.



Memang benar, buah-buahan adalah makanan sehat yang kaya seratvitamin, dan mineral. Tapi sayang, banyak orang salah paham dan sering mengonsumsi buah setelah makan nasi. Padahal ini dapat menyebabkan masalah pencernaan.
 
Buah-buahan lebih disarankan dikonsumsi 20-30 menit sebelum makan nasi. Alasannya, buah mengandung gula. Bila Anda mengonsumsi buah seger  setelah makan nasi, maka butuh waktu yang lebih lama bagi sistem pencernaan untuk mencerna.






   Air Liur+Buah adalah  Obat Cancer"

Dr. Stephen memperlakukan pasien sakit Cancer dgn cara yg "un-ortodoks" & banyak pasien Sembuh!

Ia percaya pd penyembuhan alami dlm tubuh terhadap penyakit.

Obat utk Cancer sdh ditemukan!

Anda percaya?

Saya berdukacita bagi pasien cancer yg meninggal di bwh perawatan konvensional.

Pasien cancer tdk seharusnya mati !

Menurut DR. Shu, 3 generasi Sinshe di Taiwan:

Makan buah segar dan caranya!

Ini sangat informatif!
Umumnya makan buah berarti membeli buah, cuci, memotongnya & masukkan ke dalam mulut kita?

Tapi tidak semudah yg kita pikirkan! Pengetahuan penting bagaimana & kapan harus makan buah.

Cara yg tepat makan buah adalah;

+ TIDAK MAKAN BUAH-BUAHAN 
SETELAH ANDA MAKAN.

+ BUAH HARUS DIMAKAN PADA SAAT PERUT KOSONG.

BUAH ADALAH MAKANAN PALING PENTING!

BAHAYA! Buah bercampur dgn makanan lain akan membusuk & menghasilkan gas sehingga lambung akan kembung!

Menurut penelitian Dr Herbert Shelton;

Jika Anda telah menguasai cara yg benar makan buah2an,

Anda memiliki;

-umur panjang,

-selalu sehat,

-Penuh energi,

-Tubuh dan pikiran jadi nyaman & berat badan normal.

        Makan buah yg utuh segar dan bersih (Bukan buah/Juice kemasan kaleng/botol Plastik) lebih baik dari pada minum jus.

Tapi jika terpaksa minum jus, maka minumlah seteguk demi seteguk secara perlahan, karena Anda harus membiarkannya bercampur degan air liur Anda sebelum menelannya.

MINUM AIR ES SETELAH MAKAN = KANKER!!

Air dingin akan membuat makanan yang berminyak menjadi solid (beku)!.

Hal ini akan menghambat proses pencernaan.

Ketika 'lumpur makanan' tsb bereaksi dgn asam, maka akan jadi lemak bertoksin(Racun) & berbaris di dalam usus dan terserap dng sangat cepat! Sehingga menyebabkan Cancer!

Cara Terbaik adalah;

* Minum air hangat setelah makan
* Makan buah segar saat perut kosong.

(Buah + Air Liur Manusia = Obat Cancer).

Selasa, 26 Februari 2013

0 Jumlah Butir Telur yang Aman Dikonsumsi Tiap Hari


Telur merupakan bahan makanan yang mudah diperoleh, relatif murah, serta sarat akan nilai gizi seperti kalsium, protein, dan vitamin. Namun seringkali telur juga dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan seperti masalah kolesterol dan diabetes.

Konsumsi 4 butir telur perminggu tidak meningkatkan risiko penyakit jantung.


Bagaimanapun, sebuah riset berhasil mengungkap bahwa konsumsi telur dalam tingkat moderat masih relaitf aman dan bermanfaat bahkan bagi orang dewasa sekalipun. Batas konsumsi telur per hari Anda pun tergantung pada beberapa faktor, antara lain riwayat kesehatan, kelamin, dan aktivtas fisik. Namun secara umum, rekomendasi konsumsi telur adalah 4 butir per minggu.

Menurut para ahli dari Mayo Clinic, konsumsi 4 butir telur per minggu masih aman dan tidak akan meningkatkan risiko penyakit jantung. Untuk menjaga kadar kolesterol Anda tetap normal saat mengonsumsi telur, maka Anda perlu membatasi asupan kolesterol  dari sumber lain. Selain itu, ganti sajian daging dengan sajian sayur-sayuran dan hindari produk susu yang tinggi lemak.

Dilansir situs Livestrong, kandungan gizii pada telur terdiri dari protein dan kalsium dalam kadar yang tinggi, serta mengandung vitamin dan mineral penting. Sebutir telur rebus ukuran besar mengandung 78 kalori, 6,29 gram protein, 25 mg kalsium, 0,59 besi, dan 112,7 mcg kolin. Selain itu, sebutir telur juga mengandung 22 mcg folat, 260 IU vitamin A, 44 IU vitamin D, dan 176 mcg lutein dan zeaxanthin, serta sejumlah kecil vitamin B kompleks.

Sebutir telur besar mengandung 212 mg kolesterol, meskipun tidak sepenuhnya kolesterol yang terkandang ditelur merupakan kolesterol "jahat". Seperti  diketahui, ada dua jenis kolesterol yaitu kolesterol "baik" atau high density lipoprotein (HDL) dan kolesterol "jahat" atau low density lipoprotein(LDL). Kolesterol "jahat" dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Jika Anda menyukai telur tetapi tidak ingin tambahan kolesterol, maka Anda hanya perlu makan putih telur dan menyingkirkan kuning telurnya. Sebab putih telur tidak mengandung kolesterol.

Di samping itu, konsumsi telur juga dikaitkan dengan diabetes, namun riset tentang hal ini masih belum menunjukkan hasil yang konsisten. Riset skala besar yang dipublikasi dalam American Journal of Clinical Nutrition tahun 2010 menunjukkan tidak ada perbedaan yang signifikan antara dua kelompok orang dewasa yang memakan telur dengan yang tidak dalam hal peningkatan risiko diabetes tipe 2.




sumber:KOMPAS.com - 

Kamis, 24 Januari 2013

0 NILAI GIZI DAN MANFAAT KENTANG





Kentang, siapa yang tidak mengenal dengan bahan makanan pokok yang satu ini, semua orang baik balita sampai dengan lansia menyukai bahan makanan yang satu ini. Tetapi sebagian masyarakat saat ini hanya mengetahui Fungsi kentang sebagai sumber zat tenaga saja padahal ada beberapa mangfaat lainnya.
Kentang (Solanum Tuberasum) merupakan makanan pokok yang rendah kalori tetapi kaya akan zat gizi. Kentang memiliki kandungan indeks glikemik yang cukup tinggi. Indeks glikemik adalah angka yang menunjukan kecepatan peningkatan glukosa atau gula darah dari karbohidrat.
Selain itu kentang adalah satu-satunya umbi yang yang kaya vitamin C , yaitu sebesar 31 mg/100gram. Dengan mengkonsumsi 100 gram umbi kentang kita telah memenuhi hampir setengah dari kebutuhan vitamin C harian kita. Dimana kebutuhan vitamin C tubuh manusia adalah 50-60 mg /hari. Namun dengan kandungan vitamin C yang tinggi menyebabkan kentang mudah berubah warna menjadi cokelat (browning).
Bagi kaum perempuan dengan mengkonsumsi kentang akan dapat mengurangi bahkan dapat terhindar dari Pre-menstrual Syndrome (PMS). Dimana PMS merupakan penyakit psikologis yang terjadi secara alami saat menjelang datang haid akibat hormone reproduksi yang meningkat.
Gejala psikologis yang biasa muncul pada perempuan saat PMS diantaranya rasa gelisah, mudah marah, dan stress akibat rasa sakit. Dengan mengkonsumsi kentang akan membuat kadar hormon serotin di otak meningkat dan memberikan efek good mood.
Apakah benar kentang dapat menyebabkan kegemukan dan hipertensi ?. Yang perlu kita ketahui kentang bukan penyebab kegemukan dan hipertensi. Tetapi pengolahan dan pemasakan kentang yang tidak baiklah yang akan menyebabkan produk kentang ini menjadi sumber kegemukan dan penyakit hipertensi. Seperti yang kita ketahui sekarang kentang dijadikan produk keripik kentang dan kentang goreng (French Fried).
Dimana dengan proses penggorengan membuat kentang mengandung lemak, selain itu ditambah pula dengan penambahan garam dan berbagai macam bahan aditif untuk mengawetkannya. Apalagi jika pengolahannya menggunakan lemak trans (lemak yang digunakan untuk menggoreng ber ulang-ulang) tentunya akan sangat berbahaya untuk pembuluh darah manusia. Proses-proses inilah yang sebenarnya menyebabkan kentang dapat memicu kegemukan dan hipertensi.
Kalau begitu, kita ga boleh makan kentang goreng atau keripik kentang dong sekarang ?. Tentu saja boleh, hanya kita harus membatasi asupan makanan tersebut jangan terlalu berlebihan. Misalkan yang tadinya makan kentang goreng atau keripik kentang seminggu 7 kali menjadi seminggu 3 kali saja. Nabi Muhammad SAW pernah berkata “ makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang” dan juga berlebih-lebihan dalam hal apapun itu kurang baik.
Sebenarnya bila kita ingin mendapatkan mangfaat yang maksimal dari kentang maka mulailah mengolah kentang dengan metode yang baik dan benar. Kentang bisa dibuat kentang rebus, bake potato atau mess potato sehingga dapat memberikan mangfaat yang optimal untuk tubuh kita.
Sumber Pustaka:
Lingga, Lanny. 2010. “ Cerdas memilih sayuran”. Jakarta Selatan : PT AgroMedia Pustaka
Almatsier, Sunita. 2001.” Prinsip dasar Ilmu Gizi”. Jakarta : Gramedia

Kamis, 29 November 2012

0 KEUNTUNGAN VEGETARIAN BAGI KESEHATAN





Sebagian orang memilih menjadi vegetarian atau hanya mengkonsumsi sayuran karena berbagai alasan, salah satunya untuk kesehatan.

Berikut ini adalah lima keuntungan dengan menjadi vegetarian.

Keuntungan pertama dengan menjadi vegetarian adalah memiliki perut yang sehat. Dengan memakan banyak sayuran dan buah berarti semakin banyak serat yang dikonsumsi, sehingga akan menjaga usus besar tetap bersih.

Selain itu, nutrisi dari sayur dan buah sangat baik untuk perut, karena merupakan sumber asam amino yang sangat baik  untuk metabolisme tubuh.

Keuntungan kedua, menjadi vegetarian juga bisa menjauhi tubuh dari lemak jahat. Sayur dan buah merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan lemak yang sangat baik dan tidak membahayakan tubuh. Oleh sebab itu, menjadi vegetarian dapat membuat tekanan darah tetap dalam batas aman dan jantung juga selalu dalam kondisi sehat.

Keuntungan ketiga dengan menjadi vegetarian adalah akan terhindar dari berbagai macam racun yang disebabkan oleh lemak hewani. Sama seperti manusia, daging hewan yang dikonsumsi terkadang memicu adrenalin untuk memproduksi steroid dan hormon stress. Hormon inilah yang akan dilepas di aliran darah. Saat dikonsumsi oleh manusia, ini akan berformasi menjadi racun yang kemungkinan dapat membahayakan tubuh.

Tidak hanya itu, hewan potong terkadang disuntik dengan hormon pertumbuhan dengan tuJuan agar memiliki daging lebih banyak. Hormon ini juga memicu terbentuknya berbagai penyakit saat dikonsumsi oleh manusia, sebagaimana dilansir dari Boldsky.

Keuntungan keempat, dengan menjadi vegetarian berarti menurunkan risiko kanker. Pola makan vegetarian banyak mengkonsumsi zat antioksidan, mineral, fitokimia, vitamin dan banyak nutrisi lain. Beberapa nutrisi tersebut dapat meningkatkan sistem imunitas yang mampu melawan berbagai jenis penyakit kanker.

Kelima, dengan menjadi vegetarian bobot tubuh lebih terjaga dan tetap ideal. Dengan menjadi vegetarian, terbukti dapat menurunkan bobot tubuh seseorang secara perlahan. Makanan vegetarian mampu membuat kenyang lebih lama sehingga terhindar dari rasa lapar,sehingga seseorang pun akan makan lebih sedikit.

Selasa, 27 November 2012

0 RAHASIA MEMASAK DAGING BEBEK GORENG SUPAYA EMPUK


Daging bebek memiliki keunikan tersendiri dibandingkan daging unggas lain. Dagingnya lebih liat dan basah, tetapi rasanya gurih. Di Prancis, bebek merupakan hidangan istimewa dan menjadi label masakan yang populer.
Akhir pekan adalah waktu yang paling menyenangkan. Selain Anda terbebas dari urusan kantor, dapat bersantai, inilah waktu terbaik untuk dihabiskan bersama keluarga. Nah, kenapa tak mencoba memasak sesuatu yang istimewa dan beda dari biasanya? Jika selama ini hanya mengolah ayam, daging atau ikan ganti saja dengan bebek.
Tak perlu ragu mengolah daging yang satu ini menjadi menu keluarga. Memang sih, mengolah bebek itu gampang-gampang susah. Sebab jika tak mengetahui caranya daging justru menjadi keras dan tak nikmat disantap.
"Banyak orang enggan memasak daging bebek, sebab jika tak tahu caranya daging  jadi sangat keras," ungkap chef Rendy Kongs, Executive Chef Warung Yu'Tien saat soft opening Warung Yu'Tien di Cipete, Jakarta Selatan, 
Untuk mengolah daging bebek, ia menyarankan untuk tidak merebus daging bebek dalam air yang sudah mendidih. Daging bebek sebaiknya dicemplungkan ke dalam air yang masih dingin.
"Merebus bebek dalam air yang sudah mendidih justru membuat daging menjadi keras. Sebab, daging bebek yang dalam kondisi dingin bertemu dengan air panas akan membuat serat daging langsung kaku dan mengeras," jelasnya.
Rebuslah daging bebek di dalam air yang masih dingin dengan api yang kecil. Proses ini disebut sebagai slow cooking. Proses slow cooking membuat daging dan air rebusan memanas bersamaan. Selama proses merebus, air akan membantu mengempukkan daging dengan menaikkan suhunya secara perlahan-lahan. Dengan demikian, daging tidak kaku dan teksturnya terjaga baik.
Kongs menambahkan, memasak bebek membutuhkan waktu yang lebih lama untuk melunakkan otot bebek yang keras serta menghilangkan tekstur daging yang liat.  Dibutuhkan waktu merebus sekitar 2-3 jam untuk mendapatkan tekstur daging bebek yang lembut. 



SUMBER : http://www.tribunnews.com

Minggu, 25 November 2012

0 HUKUM MAKAN TAPE YANG MENGANDUNG ALKOHOL MENURUT ISLAM


Saya pernah ditanya oleh seseorang apakah makan tape itu haram sebab di dalam tape terkandung alkohol. Bukankah meminum yang beralkohol itu haram hukumnya dalam agama Islam? Begitu tanya orang itu. Tape adalah produk makanan tradisionil Indonesia yang merupakan hasil fermentasi dari bahan baku singkong/ketela (dikenal dengan tape singkong atau peuyeum kata orang Sunda atau tapai kata orang Minang) atau beras ketan (dikenal dengan tape ketan).

Tape ketan hitam
Sejak saya kecil hingga besar saya belum pernah mendengar ada ulama yang mengharamkan makan tape (kalaulah diharamkan pasti sejak dulu tidak ada orang Islam yang membuat tape atau menjual tape).  Dari penjelasan Pak Ustad saya menjadi paham bahwa Al-Quran atau hadis Rasulullah tidak menyebutkan minuman yang diharamkan adalah alkohol, tetapi yang diharamkan adalah khamar.
“Semua yang memabukkan berarti khamr, dan setiap khamr adalah haram.” (Riwayat Muslim)
Khamar adalah zat di dalam makanan atau minuman yang bila dikonsumsi oleh orang normal (yang bukan pemabuk) maka menimbulkan efek memabukkan. Tidak semua yang memabukkan itu mengandung alkohol dan tidak semua bahan yang mengandung alkohol membuat mabuk.
Tape yang saat ini banyak dikenal sebagai panganan rakyat dibuat dengan proses peragian atau fermentasi yang mengubah beras ketan menjadi tape. Pada saat peragian pula terjadi perubahan bentuk pati menjadi glukosa yang akhirnya menghasilkan alkohol. Jika ditanyakan tape mengandung alkohol, tentu jawabannya iya.
Persoalannya menjadi lain jika tape ketan tersebut diperas menjadi cairan saja. Sari yang berbentuk cairan tersebut maka akan dinyatakan sebagai minuman beralkohol dan hukumnya berubah menjadi haram.

Minuman seperti wine atau minuman beralkohol dapat didefinisikan sebagai minuman yang dibuat dengan cara fermentasi dari berbagai bahan baku nabati yang mengandung karbohidrat atau sengaja ditambahkan alkohol di dalamnya.
Jika air tape ketan dipisahkan dari padatannya maka dapat dikatakan bahwa air tersebut sebagai minuman beralkohol, namun jka masih dalam bentuk aslinya, yakni tape ketan maka tidak tergolong pada yang haram.
Untuk menentukan haram dan halalnya, dari definisi Hadist Nabi, Riwayat Abu Dawud menyatakan bahwa minuman yang jika diminum dalam jumlah banyak memabukkan maka sedikitnya pun dinyatakan haram.
Dapat disimpulkan bahwa jika alkohol itu merupakan bagian inheren atau hasil pembuatan sebuah makanan atau minuman maka tidak menjadi masalah. Jadi tidak ada masalah dengan dengan status kehalalan tape itu sendiri. Disamping itu , tidak ada konsumen yang mabuk setekah mengkonsumsi tape:)
Dalam dunia kuliner dan proses pembuatan makanan, tidak hanya tape ketan saja yang merupakan hasil fermentasi dan mengandung alkohol didalamnya, dan tentunya akan mengalami kadar yang berbeda. Contohnya adalah kecap kedelai, tempe, bahkan acar pun mengalami fermentasi dan mengandung alkohol.
Jadi, secara mudah yang haram dan halal dapat dibedakan bahwa jika selama itu ditujukan untuk tidak membuat mabuk dan tidak dipisahkan dari padatan utamanya baik selama proses dan setelah proses pembuatannya maka statusnya adalah halal.




Minum bir, vodka, wiski, wine, rhum, sampanye, arak, sake, dan sejenisnya sudah terbukti membuat mabuk, maka semua itu tergolong khamar dan hukum meminumnya adalah haram. Di dalam minuman seperti itu terkandung alkohol (etanol). Sedangkan narkoba seperti heroin, mariyuana, pil ekstasi, pil dextro, sabu-sabu, dan lain-lain tidak mengandung alkohol tetapi dapat menimbulkan efek mabuk (fly), maka narkoba tergolong khamar dan mengkonsumsinya haram. Termasuk juga dalam hal ini aktivitas ngelem(menghirup bau lem aica aibon yang sering dilakukan anak jalanan) yang dapat menimbulkan efek mabuk maka mengkonsumsi lem itu haram (namun memakainya untuk melem bahan kertas atau kayu tentu tidak haram).
Bagaimana dengan tape? Di dalam tape terkandung alkohol, tetapi mayoritas ulama mengatakan makan tape hukumnya tidak haram. Kenapa? Karena, sebanyak apapun orang makan tape tidak akan membuat mabuk, paling-paling efeknya adalah panas di dalam perut atau mungkin diare. Jadi tape bukan khamar yang diharamkan. Saya belum pernah mendengar laporan ada orang yang mabuk karena makan tape (baik sedikit atau banyak). Termasuk dalam hal ini produk olahan dari tape seperti brem asal Madiun.



Analogi dengan tape adalah durian dan buah pir. Di dalam kedua buah itu juga terkandung senyawa alkohol tetapi sebanyak apapun orang makan durian tidak menyebabkan mabuk, berarti durian dan buah pir tidak tergolong khamar. Kalau terlalu banyak makan durian bisa mengakibatkan kadar koleterol di dalam darah meninggi sehingga orang yang mempunyai penyakit darah tinggi, jantung, asam urat, dsb sebaiknya tidak makan durian.
Jadi tidak selamanya minuman yang mengandung alkohol itu haram. Oleh karena itu selama hasil fermentasi tidak menghasilkan kadar alkohol yang memabukkan, maka meminumnya tetap halal.
Meminum khamar baik sedikit atau banyak tetap saja haram hukumnya. Ada orang yang berkilah minum bir sedikit saja kan tidak apa-apa karena tidak membuat mabuk. Tetapi, biar sedikit kalau memang tergolong khamar tetap saja haram.
“Minuman apapun kalau banyaknya itu memabukkan, maka sedikitnya pun adalah haram.” (Riwayat Ahmad, Abu Daud, Tarmizi)
Jadi, jika anda mencampurkan setetes wiski ke dalam air minum, maka air minum itu menjadi haram. Hal yang sama juga dilakukan pembuat kue yang menambahkan rhum pada adonan kue sus, black forest, atau klappertaart, maka kue yang sudah ditambah rhum itu menjadi tidak halal dimakan, karena rhum tergolong khamar.
Jangankan meminumnya, bahkan memperjualbelikannya juga haram, sebagaimana hadis berikut:
“Sesungguhnya Allah telah mengharamkan khamr, maka barangsiapa yang telah mengetahui ayat ini dan dia masih mempunyai khamr walaupun sedikit, jangan minum dan jangan menjualnya.” (Riwayat Muslim)
“Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi wa Sallam melaknat tentang khamr, sepuluh golongan:
 (1) yang memerasnya, 
(2) yang minta diperaskannya, 
(3) yang meminumnya, 
(4) yang membawanya, 
(5) yang minta diantarnya, 
(6) yang menuangkannya, 
(7) yang menjualnya, 
(8) yang makan harganya, 
(9) yang membelinya, 
(10) yang minta dibelikannya.” 
(Riwayat Tarmizi dan Ibnu Majah)
Semoga kita terhindar dari meminum-minuman khamar.



sumber:www.kompasiana.com

0 Khasiat dan kandungan nilai gizi di dalam petai





BAGI sebagian orang, memakan berbagai hasil olahan dari petai seperti sambal petai, ayam petai, dan lainnya memberikan kenikmatan tersendiri. Namun, banyak juga orang yang tidak suka petai karena dapat menimbulkan aroma yang kurang sedap.
Petai memiliki komponen yang mudah menguap seperti 1,2,4-trithiolane, 1,3,5-trithiane, dan 3,5-dimetil-1,2,4-tritiolane. Zat hidrogen sulfida dan etanol juga ditemukan dalam petai. Komponen-komponen itulah yang menyebabkan petai memiliki aroma khas tersebut.
Meski meninggalkan aroma tidak sedap bagi yang mengonsumsinya, petai juga memiliki berbagai manfaat yang terkandung dari komponen gula, serat, tripotan, vitamin B6, besi, kalium, dan antasida. Komponen tersebut berfungsi sebagai anti kanker, pemulihan depresi, tekanan darah, diabetes, kegemukan, dan sindrom pramenstruasi.
Tidak hanya itu, kandungan senyawa antibakteri dan anti jamur berupa polisulfida siklis memberikan efek anti bakteri dan anti jamur yang bermanfaat bagi ginjal, ureter dan kandung kemih.
Perlu diingat, biarpun memiliki banyak gizi dan manfaat, mengonsumsi petai dalam jumlah yang terlalu banyak dapat memberi efek negatif pada tubuh akibat tingginya kandungan asam amino yang terdapat pada petai. Bila berlebihan, asam amino dapat mengakibatkan kerusakan ginjal.
Petai juga mengandung asam jengkolik yang ditemukan pada jengkol yang dapat memblokir tubula uriner dan menyebabkan rasa sakit, haematuria, bahkan hingga kematian apabila terlalu banyak dikonsumsi secara sekaligus.




sumber : http://www.suaramerdeka.com

Sabtu, 24 November 2012

0 RESEP TELUR ASIN BAKAR





Cara Membuat Telur Asin Bakar
Bahan Telur Asin Bakar
  • Telur itik segar 100 butir
  • Tumbukan batu bata (± 3 kg)
  • Abu gosok (± 1 kg )
  • Garam  (± 2 kg)
Cara membuat telur asin bakar :
  • Pilihlah telur yang segar dan tidak retak atau pecah
  • telur kemudian dicuci bersih/dilap dengan air hangat dan ditiriskan
  • Selanjutnya adonan yang terdiri dari campuran bata, abu, garam kristal dan air ditempelkan setebal kurang lebih 2 mm
  • Telur disimpan selama 1 minggu untuk keasinan sedang, untuk keasinan tinggi (masir) simpan selama 2 minggu
  • setelah itu telur dibersihkan dan dicuci
  • untuk selanjutnya direbus selama 6 jam
  • Untuk membuat telur asin bakar, telur di oven/dipanggang selama 2 jam









sumber : http://cara-membuat.net

Jumat, 16 November 2012

0 Resep Praktis Membuat Noga Kacang


Kue Noga Kacang adalah kue yang terbuat dari kacang tanah yang dipadukan dengan gula putih yang dilumerkan. Kue noga kacang juga merupakan salah satu kue tradisional yang mungkin sudah mulai tersisihkan oleh kue-kue modern.
Cita rasa yang unik dan khas dengan rasanya yang gurih menjadikan makanan ini cocok sebagai cemilan di saat santai atau saat apapun juga



Adapun proses pembuatannya :
Bahan :
  • Kacang tanah 150 gram

  • Gula pasir 150 gram

  • Air 150 ml

  • Garam secukupnya

  • Mentega 100 gram

  • Margarin secukupnya

  • Kertas roti lilin/ kertas minyak secukupnya
Cara membuat Noga :
1. Sangrai kacang, kupas kulitnya dan cincang kasar.
2. Campur gula dan air, rebus hingga gula larut dan kuning kecokelatan.
3. Masukkan mentega, aduk hingga rata dan dapat di bentuk.
4. Masukkan kacang cincang, aduk rata.
5. Oles kertas minyak dengan margarin, ratakan kacang di atasnya.
6. Diamkan hingga keras, potong bentuk balok. 
Selamat mencoba...?

0 Tanda-tanda kepiting yang lezat untuk dimasak




Cukup banyak orang gemar melahap masakan berbahan kepiting tapi sedikit yang tahu bagaimana cara memilih kepiting yang enak buat dimasak sendiri di rumah.
Cari tahu dulu cara memilih kepiting yang benar. Dengan begitu, masakan kepiting di rumah tak kalah enak dibanding yang di restoran, berikut tanda-tanda kepiting yang lezat untuk dimasak:
Inilah Ciri-ciri Kepiting yang Paling Enak Dimasak
1. Pilihlah kepiting yang segar. Artinya: yang belum lama mati atau lebih baik lagi yang masih hidup. Perlu diketahui, kepiting seringkali tampak sudah mati karena dalam posisi diam. Tapi coba sentuh, jika masih hidup, kepiting biasanya akan bergerak.
2. Cari kepiting yang bagian tubuhnya masih lengkap. Pastikan jari-jari dan capit belum patah.
3. Pegang cangkangnya. Bagian itu harus keras. Pegang sisi bawah cangkang, tepatnya di bagian kiri dan kanan. Kalau terasa lembek, itu berarti kurang segar. Jangan dipilih.
4. Cari yang berukuran besar atau gemuk. Coba angkat kepiting. Jika terasa berat, itu artinya daging kepiting tersebut cukup banyak.

0 Ciri - Ciri Makanan Sudah Basi atau Kadaluarsa


Makanan sudah basi menjelang disantap tentu sangat mengesalkan. Ketika makanan Anda memiliki tanda-tanda basi seperti berikut ini, waspadalah. Bila  ragu, lebih baik segera singkirkan. Menyantapnya, meski hanya dua suap, bisa membuat Anda terpaksa berobat ke dokter.


  Ikan
Ikan yang sudah tidak segar biasanya memunculkan aroma tidak enak yang kuat. Bila masih tampak segar, amati lebih teliti. Bila ikan berubah warna menjadi cokelat, kuning atau abu-abu, meski hanya di bagian ujungnya, buang segera.
 Telur
Jika telur busuk digunakan untuk membuat makanan, bakteri salmonella siap berkembang biak di dalamnya. Untuk mengetahui telur masih bagus atau tidak, masukkan telur ke dalam semangkuk air. Telur yang sudah lama akan menyerap udara lewat cangkang yang berpori, sehingga akan mengambang atau berdiri di mangkuk. Sementara, telur yang segar sebagian sisinya akan tetap tidur di bagian bawah mangkuk.
 Steak
Godaan lezatnya steak terkadang membuat orang masih tetap menyantapnya meski mungkin si steak sudah "berumur". Padahal, bahaya mikroorganisme seperti E.coli dan salmonella bisa mengancam. Coba perhatikan warnanya. Bila berubah warna menjadi abu-abu, tandanya sudah tak layak konsumsi. Bila dibaui, akan keluar aroma tengik. Untuk lebih meyakinkan, pegang dengan tangan Anda. Steak yang rusak akan mengeluarkan lendir.
 Ayam
Jangan menyimpan ayam mentah di kulas bagian bawah lebih dari 48 jam, dan konsumsilah ayam beku sebelum enam bulan. Ayam yang sudah basi memunculkan bau asam atau semacam amonia. Warna yang berubah atau daging yang berlendir juga jadi pertanda sudah waktunya membuang ayam Anda.
 Kentang
Umur kentang bisa panjang bila disimpan di tempat yang sejuk dan gelap, tapi harus sering diperiksa. Satu saja kentang rusak, akan menulari kentang lain yang bersamanya.
Bila kentang terasa keras saat diremas, berarti masih layak konsumsi. Namun, bila terasa lembek dan melesak ke dalam saat ditekan, berarti kondisinya sudah tak bagus lagi. Apalagi, bila kentang sudah berkecambah dan bau.
  Selada  
Di kulkas, usianya hanya sekitar satu minggu. Selada yang segar haruslah berwarna hijau atau ungu kemerahan, tergantung jenisnya. Bila sudah layu dan berwarna kecokelatan, sebaiknya tak dikonsumsi.
  Yogurt
Yoghurt merupakan susu yang difermentasikan, sehingga kemungkinan untuk cepat basi juga besar. Beberapa tanda yogurt yang rusak adalah adanya tambahan aroma, jamur spora, atau tekstur kental yang berbeda dari yogurt saat masih segar.
  Cream Cheese
Tak seperti keju-keju lainnya, cream cheese paling baik dikonsumsi dalam keadaan segar. Bila sudah berarna hijau atau tumbuh jamur, segera buang. Jangan lupa, cek tanggal kadaluarsa. Bila sudah dibuka, segera habiskan dalam 10 hari.

0 ANEKA RESEP MASAKAN IKAN PATIN




Ikan patin (pangasius sp.) adalah ikan air tawar yang rasanya khas dan unik.  Bentuknya seperti ikan  bandeng, tapi dagingnya yang tidak bersisik lebih mirip ikan lele. Sebenarnya saya suka patin bakar, tetapi durinya yang lumayan banyak terkadang membuat anak-anak dan suami saya tak berselera. Karena itu saya hanya akan berbagi resep ikan patin yang telah difillet, yaitu botok fillet patin, mangut patin dan fillet patin goreng tepung.Semoga bermanfaat bagi ibu-ibu atau siapa saja yang ingin menghidangkan masakan murah meriah bergizi tinggi.1353056984704533427
BOTOK PATIN
Bahan :  1 ekor ikan patin kira-kira 500 gram, difillet.lumuri jeruk nipis.
1/2 butir Kelapa muda yang telah diparut
Daun kemangi secukupnya.
Bumbu dihaluskan : 5 butir bawang merah, 5 siung bawang putih,kencur 1/2 ruas jari, temu kunci 1/2 ruas jari , 10 buah cabe rawit, 10 buah cabe merah besar, 100 gram tomat, garam 1 sendok teh, gula pasir 1 sendok teh.
Cara membuat : - Campur bumbu halus dan kelapa parut, tambahkan kemangi. Ambil daun pisang, bungkus ikan patin dengan parutan kelapa, dan bungkus dengan daun pisang, semat lidi dan dikukus kurang lebih 30 menit.  Setelah matang buka bungkusnya dan potong botok masng2 menjadi 4 bagian. iap dihidangkan.
Untuk 8 orang.
FILLET PATIN GORENG TEPUNG
13530560831398252453
Bahan : 1 ekor ikan patin kurang lebih 500 gram, difillet.lumui jeruk nipis.
Tepunng terigu protein rendah 150 gram
Bumbu : Haluskan 2 siung bawang putih, 1 sendok teh garam, dan 1/2 ruas kunyit.
Cara membuat : Potong ikan patin yang telah difillet masing-masing menjadi kira2 6 potong. sehingga keduanya mmenjadi 12 p0tong. Campur dengan bumbu yang telah dihaluskan, diamkan sebentar.  Setelah bumbu meresap gulingkan dalam tepung terigu sampai kedua sisinya terbungkus tepung terigu kering. Goreng dengan minyak panas. Setelah satu sisinya kecoklatan, dibalik dan setelah kedua sisinya kecoklatan, segera di.angkat. Bisa jg mmenggunakan pan yang cembung, sehingga semua daging ikan tercelup minyak, jadi tak perlu dibalik.
MANGUT PATIN
13530585221747027356
Bahan : 1 ekor ikan patin, kurang lebih 500 gram, difillet dan lumuri jeruk nipis.
500 ml santan kelapa dari 1/2 butir kelapa
Bumbu : Haluskan 3 butir kemiri, 5 butir bawang merah, 5 siung bawang putih, 10 butir cabe merah, 1/2 rua kencur, 1/2 ruas jahe, 1oo gram romat, 1 sendok teh garam.
Daun jeruk 2 lembar, daun salam 2 lembar, sereh sebatang digeprek, lengkuas digeprek. 1 sendok teh gula pasir.5 buah cabe rawit.
Cara membuat : Tumis semua bumbu halus, masukkan juga daun jeruk, daun salam, sereh dan lengkuas. serta gula. setelah harum masukkan daging ikan patin, dan masukkan santan, setelah mulai mendidih, aduk pelan, masukkan cabe rawit, dan setelah matang, matikan kompor, siap dihidangkan.





SUMBER: WWW.kompasiana.com

0 TIPS MENGURANGI RACUN/ZAT PENGAWET DI MIE INSTAN



Bagi sahabat semua yang tidak memiliki dana lebih untuk membeli makanan sehat atau yang hoby mengkonsumsi mie instan.
Terutama buat anak-anak  kos yang maunya praktis dan  cepat saji.
Berikut ada beberapa tips yang bisa membantu untuk mengurangi kadar ‘racun / zat pengawet' yang terkandung di mie instan.
Didihkan air yang agak banyak, tunggu sampai air benar-benar mendidih. Setelah itu, pisahkan air menjadi dua bagian (tuang ke dalam dua panci berbeda).
Masukkan mie ke panci pertama (atau panci pencuci lilin mie), dan didihkan kembali. Tunggu hingga air menjadi agak menguning (ini tanda bahwa lapisan lilin yang terdapat di permukaan mie instan mulai luntur). Setelah itu, angkat dan tiriskan.
Jika menginginkan mie instan kuah, masukkan mie yang telah ‘dicuci’ ke dalam panci kedua, didihkan sebentar, sambil menambahkan sayur atau telur jika Anda suka.
Nah, dijamin mie instan lebih ‘aman’ jika dimasak hingga dua kali. Selamat mencoba!

Sabtu, 10 November 2012

0 5 JENIS MINUMAN YANG MENYEHATKAN


Ternyata tidak hanya makanan yang punya peran untuk menyehatkan tubuh Anda. Walaupun tidak sering ditonjolkan, beberapa minuman justru punya manfaat kesehatan yang besar untuk Anda. Berikut 5 minuman yang paling besar manfaatnya untuk tubuh Anda.
1. Teh Hijau
Teh hijau bisa membantu mengurangi risiko terkena kanker, penyakit jantung dan osteoporosis. Teh hijau mengandung flavonoid dan polyphenols, yang dapat melindung sel dan mencegah pertumbuhan tumor. Selain itu, teh hijau juga mencegah gigi berlubang.
2. Susu Kacang Kedelai
Susu kacang kedelai bagus untuk kesehatan Anda karena minuman ini dapat memperkecil risiko penyakit jantung. Pasalnya, susu ini mengandung banyak serat dan protein kedelai yang menurunkan level kolesterol jahat dan trigliserin yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Cokelat Hangat
Segelas cokelat hangat mampu meningkatkan mood baik dan membantu melindungi dari bahaya penyakit jantung. Cokelat juga meningkatkan produksi serotonin yang bisa mengatur mood baik Anda.
4. Jus Jeruk
Selain kandungan vitamin C yang tinggi, segelas jus jeruk juga bisa membantu mencegah katarak, kanker dan meningkatkan daya tahan tubuh. Pasalnya, jus jeruk juga mengandung anti oksidan yang bisa melindungi tubuh Anda dari berbagai penyakit, termasuk katarak dan kanker paru-paru.
5. Susu
Segelas susu tentunya bermanfaat banyak bagi Anda, khususnya untuk memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Karena mengandung komponen dari karbohidrat, protein dan sedikit lemak, Anda dapat bertahan lebih lama. Susu yang merupakan sumber kalsium dan mengandung vitamin D juga berguna untuk menstabilkan kadar gula darah. (Fitness/ms)

Kamis, 08 November 2012

0 Menu Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil



 


Kehamilan adalah waktu yang sangat tepat untuk mulai mengatur kebiasaan makan Anda. Karena sekarang Anda punya motivator yang cukup istimewa tumbuh di dalam perut Anda. Ada makanan tertentu yang menyediakan nutrisi yang Anda butuhkan untuk membuat bayi Anda tumbuh sehat. Inilah makanan yang baik saat hamil :


• Makan cukup. Jika Anda mulai kehamilan Anda pada berat badan yang sehat, Anda harus makan hanya 300 kalori ekstra per hari. Jika Anda kekurangan berat badan dalam awal hamil Anda, dokter mungkin menyarankan Anda makan sedikit lebih, jika Anda kelebihan berat badan, maka makanlah sedikit kurang. Dengan makan yang cukup sesuai dengan kebuituhan Anda, Anda tidak akan hanya menurunkan resiko untuk memiliki bayi yang terlalu kecil atau terlalu besar, tetapi Anda juga akan mengurangi risiko Anda untuk mengalami diabetes dan tekanan darah tinggi.

• Protein adalah fondasi dari setiap makanan yang sehat. Asam amino adalah kekebalan dari setiap sel di dalam Anda dan juga bayi yang ada dalam tubuh. Makanan tinggi protein memiliki manfaat lain juga yaitu menjaga gula darah Anda stabil. Beberapa protein terbaik bagi wanita hamil : telur, daging tanpa lemak, ikan, susu rendah lemak, kacang-kacangan.

• Susu rendah lemak merupakan sumber kalsium bagi sang Ibu. Bayi Anda juga membutuhkannya untuk tulang yang mulai berkembang, dan Anda juga perlu untuk menjaga Anda kuat. Mineral ini juga membantu otot Anda dan fungsi saraf juga.

• Biji rami mengandung omega-3 asam lemak esensial yang paling penting karena merupakan sumber DHA. Lemak sehat ini disebut “penting” untuk beberapa alasan bagus karena makanan ini bisa membantu memetabolisme dan mengandung vitamin seperti A dan E yang penting untuk perkembangan bayi Anda, mata dan otak mereka. Makanan lain yang mengandung omega-3 adalah salmon, alpukat, dan kenari.

• Daging sapi merupakan makanan yang tinggi zat besi yang merupakan komponen penting dari sel darah merah, sehingga tidak hanya bayi Anda membutuhkan zat besi untuk mengembangkan pasokan, tetapi Anda juga perlu untuk Anda karena volume darah Anda dapat meningkat sebanyak 50 persen ketika Anda sedang hamil (yang menjelaskan mengapa anemia selama kehamilan sangat umum). Terlebih lagi, zat besi membangun otak demi memperkuat koneksi saraf. Jika Anda vegetarian, sajikan sayuran berdaun hijau gelap, kacang dimasak kering, quinoa dan lentil, buah kering dan tahu. Cobalah untuk memompa asupan zat besi Anda dengan sesuatu yang tinggi vitamin C, yang meningkatkan penyerapan. Paprika merah, jeruk, tomat, stroberi, dan kiwi adalah sumber lezat.

• Lentil. Salah satu nutrisi yang paling penting bagi wanita hamil adalah vitamin B yang disebut asam folat, dan lentil yang dikemas dengan itu. Ini memiliki efek perlindungan yang kuat terhadap saraf yang dapat menghindari penyakit pada tulang belakang. Anda juga dapat menemukan asam folat dalam sayuran berdaun hijau gelap, asparagus, dan kacang-kacangan.

• Macam-macam buah-buahan dan sayuran yang berwarna warni. Konsumsilah setiap jenis warna hijau, kuning, oranye, atau merah pada buah dan sayuran yang Anda suka. Macam-macam sayuran dan buah yang berwarna yang baik karena mengandung phytochemical, terutama beta-karoten. Tubuh mengkonversinya menjadi vitamin A, yang sangat penting untuk pengembangan mata bayi Anda, kulit, tulang, dan organ mereka.

• Jagung brondong atau biasa disebut popcorn. Mengkonsumsi popcorn adalah cara yang mudah untuk memenuhi asupan biji-bijian, karena popcorn adalah makanan yang bisa Anda konsumsi pada saat santai ketika Anda hamil.

• Air. Meminum air 8 gelas sehari membantu Anda dan bayi Anda tumbuh dengan membangun sel-sel baru, memberikan nutrisi, menghilangkan racun, dan banyak lagi. Air juga membuat perut Anda merasa kenyang, sehingga Anda menjadi kurang tergoda untuk meraih keripik atau kue.

Minggu, 04 November 2012

0 5 makanan pemicu serangan jantung


  


Serangan jantung terjadi ketika aliran darah yang kaya oksigen berhenti ke jantung karena penyumbatan. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai alasan.
Apakah Anda tahu bahwa makanan yang Anda makan mungkin juga bertanggung jawab untuk masalah ini. Ada beberapa makanan yang mempengaruhi kesehatan jantung Anda. Apa saja? Berikut adalah lima jenis makanan yang berbahaya untuk kesehatan jantung, seperti dilansir Boldsky.

1. Makanan berlemak

Makanan yang mengandung banyak lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Maka dari itu, makanan ini dapat menyebabkan penyumbatan arteri, yang memicu risiko penyakit jantung.

2. Alkohol

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa minum segelas wine merah 3-4 kali sehari dapat menurunkan risiko serangan jantung. Tetapi, konsumsi alkohol secara berlebihan bisa berdampak buruk pada kesehatan. Alkohol menjadi salah satu penyebab utama dari serangan jantung. 

3. Bumbu penyedap

Lebih dari 1500 mg natrium dalam makanan tidak baik untuk jantung. Penyedap rasa yang sering Anda gunakan dapat menyebabkan kerusakan parah pada kesehatan jantung. Jadi, hindari penggunaan bumbu penyedap secara berlebihan.

4. Makanan kaya gliserin 

Makanan seperti corn flakes merupakan sumber karbohidrat yang tinggi gliserin. Asupan tinggi gliserin dapat mempengaruhi jantung dan menjadi salah satu penyebab serangan jantung.

5. Gula

Makanan yang kaya gula tidak baik untuk jantung Anda. Makanan manis dapat meningkatkan kadar gula dalam darah dan menyebabkan risiko diabetes. Hal ini menjadi salah satu penyebab penting dari serangan jantung.

Hindari semua makanan yang dapat memicu serangan jantung. Pastikan Anda memilih makanan sehat yang baik untuk tubuh



SUMBER;http://www.kupas.us
 

ekoqren Copyright © 2011 - |- Template created by O Pregador - |- Powered by Blogger Templates